開啟自媒體之內功心法

今天來跟大家聊聊「如何提升自己」之心態篇。

提升自己可以分為兩個面向，【心態】和【行動】，簡單來說，就是「內外兼修」。

沒有心態支撐的行動，只會為了流量盲目跟風，最後成為數據焦慮的傀儡；

沒有行動只有心態的話，就是做夢二字，兩者缺一不可。

即使你不做自媒體，這篇文也能幫助你不受社群媒體帶來的焦慮的影響。

但你各位都點進來看了，怎麼可能沒有想做自媒體的野心?

恭喜，你已經具備【心態】第一條件了，就是「野心」。

想提升，就是不甘於平庸，就是不甘心自己只有這樣，

有野心想改變，就是最重要的一點。

下一步呢？就是「認識自己」。

聽起來很雞湯對不對？我教你怎麼做，讓「雞湯」變「肌肉」。

首先畫出自己日常一天的時間分配，

例如睡覺8小時、工作8小時、吃飯3小時、其他5小時。

再來思考那5小時的細節，那面裡會有你想找到的寶藏。

1. 你花時間在什麼事上?
2. 為什麼你願意花時間在那件事上?
3. 那件事帶給你什麼結果?

如果你的回答是「我不知道」、「我沒想那麼多」、「我沒注意到」，

請開始有意識地問自己為什麼要做?有助於你意識到自己的行為、習慣和情緒波動。

意識到了，就可以進行下一步，

「優化自己的心態」。

心態=情緒，如果你不懂情緒，

就會被情緒帶著走、會被情緒影響你的決策，你的情緒不是你的情緒。

我不是要你控制情緒，而是要你與情緒共處，

以第三者視角觀察它和你、了解它和你關係、分析它帶給你的影響，最後與它和平相處。

這是件很困難的事，我自己也是磨了五年，才能和我的情緒和平相處。

但這是最重要的事，心態穩了，行動才有意義。

為什麼做自媒體心態要穩?

心態不穩，被不認識你的酸民攻擊，容易走心受傷；

心態不穩，無法正視失敗的存在，無法接納自己的失敗；

心態不穩，在還不清楚自己的步調時，容易因為社群上看到他人的成功而有成就焦慮。

所以先修心，再練功。

下一篇來介紹要練什麼功、怎麼練功。