皮膚乾燥暗沉、毛孔粗大⋯當心「肌膚過勞」警訊！醫教3招速測

不只身體過勞，肌膚也會過勞！過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題，對於皮膚造成的傷害，輕則長痘痘或氣色不佳，嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊，以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。

你也有這樣的狀況嗎？每天工作相當緊湊且忙碌，只要晚睡的隔天，肌膚馬上就會顯出疲累感，是不是因平日保養工作沒做好？還是已開始出現老化現象？當心，是你的肌膚已經過勞了！

6招檢測有沒有「過勞肌」

關於過勞肌的檢測，可從幾個面向觀察，包括：

• 超時工作10小時以上
• 工作需要舟車勞頓
• 長期待空調冷氣房或機艙
• 上妝時間長達12個小時以上
• 卸妝不夠仔細
• 不注重防曬
• 只要符合上述內容4項以上，就有可能出現過勞肌。3點判斷是否有過勞肌

皮膚科醫師趙彥宇表示，所謂「過勞肌」的「勞」，是指對於皮膚的傷害，這些傷害可能來自於許多層面，像是工作壓力太大、生活作息不正常或環境問題，輕則使痘痘問題持續無法改善或氣色不佳，重則使得肌膚提前加快老化的速度。