如何用花精幫助情緒失調？記錄與分享一個普通麻瓜的花精學習心得

這是一個記錄靈性工具學習的部落格，將記錄對卡牌的體悟、以及花精使用心得

只是一個普通的麻瓜，使用花精將近一年的時間，並完成國際巴哈花精認證一階課程。

這裡的文字想要找到...

關於「花精是什麼」網路上有很多的教學，但這個部落格主要想要記錄我在使用每一隻花精之後的體會，有些可能很主觀，我也還在學習中，絕對不是專家或權威，請將這裡的文字當成普通的分享即可。

我想留下的文字是，也許有些人不經意來到這裡會找到共鳴，心想「我也有這種狀況」，那也許就能替你指路、引導你找到屬於自己的第一支花精。

幹嘛用那個花精啊？

簡單聊聊我接觸花精的緣起。幾年前因工作用力過猛之後，我的身心狀態一直起起伏伏，不敢說非常糟，但常能感受到因月經、健康狀態、外在工作因素而造成的潮起潮落。我做過很多種嘗試，像是擦拭一張鏽蝕的銅鏡一樣，花了三、四年的時間摸索穩定身心的方式，簡直是神農嚐百草，醫學、諮商、宗教、心靈成長類，我大約都試過了一輪。

說實話，有用的東西很多，我也在不斷學習過程中，越來越瞭解自己，但情緒總會有激烈過境的時候，我向諮商師形容那種感覺：功虧一簣、明明很努力了還是被摧毀、被打趴在地上失去求生意志甚至無法走出門、我沒辦法跟這個東西抗衡、好累了不想要努力。當那片烏雲過境時，我就只能躺平。

我想要找尋讓自己更穩定的東西，是這時候接觸到花精。首先，我找了有認證的花精諮詢師，告訴他我的焦慮症狀，他用一個多小時的時間陪我慢慢釐清這些情緒的根源、調配配方，在諮詢師的陪伴下大概經歷三個月的時間，之後我開始去上課、並學習自己調配花精。

先說結論：

會不會仍有低落的時候？會。

會不會仍有失去動力、低動能的時候？會。

會不會仍有情緒的大力起伏？會。

但這些症狀隨著花精的使用，強度變低很多，低的程度是，我可以敏感地意識到某某情緒來了，而我知道自己有掌控權，我知道我不會被打趴，我知道如何自救。人類擁有各種情緒是很正常的事，沒有任何一種產品應該要抽走人類的感受（有些藥物可以啦，但我希望保留這些特殊的感覺，我願在情緒的小波浪上晃蕩）。

花精的作用是，將這些失衡的情緒調整到變得相對正常平穩。感受還是在，我們還可以當普通的人類，只是這次是情緒比較穩定的版本。

為感受命名

用命名替情緒除魅，如烏雲般的感受不再是那個「知道要來了、但不知道是什麼」的東西。長期使用花精、瞭解每支花精與情緒的關連之後，我開始習慣在心裡自問「現在這個狀況，是哪一支花精啊？」比如當莫名的憂鬱來襲時，我會問自己，這個憂鬱來自哪裡？有明確的指向嗎？還是「不知道」？如果不知道，那我告訴自己「這是一支芥末花精」。一旦感受具體到化唯一支花精的形象時，我就可以與情緒拉開距離，情緒不再是我、不再代表我、不再為我代言，它只是一個非常自然的短暫過境，我可以坐在碼頭上好好看清楚它的模樣，最後送它離開。

這個功能大約不只花精有，畢竟各種可以協助調整情緒的醫學手段、身心靈工具都可以為情緒進行命名。但要謹記：要將情緒與自己分開來。如達賴喇嘛書中所說，要將我們的本性想成清水，水會混濁，但一旦沙塵沉澱，就會現出原本的清明樣貌。

花精作為一個協助自己的工具

花精對我來說很有用，在學習完花精一階課之後，我也將這門知識傳遞給朋友、替朋友調配花精。有些人覺得有用、有些人沒有感受，一開始對於沒感受的朋友，我會有點擔心，是不是我給錯了配方？但我也逐漸認識到，追求所有人都對某件事有感覺是不切實際的追逐。只要有一個人意外地也感到花精有用，那就已經幫助了一個人耶。因此寫這裡的文字，希望有機會幫助到路過的有緣人。