對治不自信的感受，習慣拿自己跟他人比較，覺得自己不夠好，傾向於在實際行動之前就先害怕然後退縮。
身邊有滿多落葉松的例子，我也滿樂於推薦朋友使用落葉松，但不知道為什麼，就是一直沒想過要給自己喝。
長期使用花精進行自我解析後，開始習慣把情緒用花精的名字代稱，比如莫名憂鬱時，會心想「我進入芥末的狀態」，當情緒冠以另一個名字後，人就能退一步去思考這個情緒到底是什麼，而不是把自己跟情緒綁在一起。比如「我很憂鬱」，變成「這個憂鬱是怎麼回事？」
我一直自以為自己沒有到達落葉松的狀態，因為落葉松的反應是退縮、拒絕，但我通常都是雖然害怕但也提著脖子上陣的那種人，直到最近各種的巧合（當成訊息也可以，麻瓜偶爾也是會有點靈光XDDD），都不斷指向處理落葉松，而麻瓜我全都完美略過，當沒看見，直到某天作夢夢見在調花精（這是第一次夢見），拿起的就是落葉松。
醒來時我想了想，對阿，我一直以來的「覺得自己不夠好」，其實就是落葉松不是嗎？處理這個課題我用的一向是岩清水（完美主義），但想了想，其實兩者是並存的。
