先照顧好自己，才能更好地幫助他人

「助人為快樂之本」，這句話相信大家都耳熟能詳，但有沒有想過，如果一味奮不顧身地幫助他人，最後反而自身難保了，那麼這份助人的愛心還能夠延續多久呢？

助人的代價

小樂(化名)有一位朋友(簡稱A)，A在創業遇到瓶頸時，小樂慷慨解囊，甚至花費大量時間和金錢去協助A，只因為小樂認為，朋友有難，理所當然要伸出援手。然而，後期資助的金額越來越大，加上疫情影響，小樂自己的公司經營越來越吃力，而A的生意卻慢慢有了起色。令小樂難過的是...A並沒有珍惜或感謝他之前提供的幫忙(甚至覺得理所當然)，更不用說反過來提供協助了。最終，小樂只能選擇與A保持距離，並且說他以後再也不要輕易幫助他人了...

如果小樂優先照顧好​自己的公司、謹慎篩選協助對象，是不是能夠當更多創業者的天使？

疲憊的媽媽

一位媽媽為了照顧年幼的孩子，放棄了自己的工作、全心全意地投入家庭。她每天奔波在家務、孩子和家人之間，盡心盡力地滿足所有人的需求。然而，隨著時間流逝，她開始感到疲憊、焦慮和迷失。她忘記了曾經的夢想，也失去了自我，她漸漸變成一個抱怨、焦躁的母親，與孩子們的關係也變得緊張...

如果這位媽媽優先照顧好自己的情緒與需求，那麼長久來看，家庭關係是不是會更和諧呢？

幫助他人固然重要，但也要量力而為。如果因為幫助他人而讓自己陷入困境，那麼對他人的協助也會無法長久。就像一盞燈，如果沒有油，很快就會熄滅，無法照亮他人。

像一架飛機，在起飛前需要檢查機身、燃料、天候狀況等等，確保安全無虞才能順利起飛，才能載著乘客抵達目的地。我們的人生也是一樣，要先把自己的基本盤穩固，才能真正幫助到他人。

所以，如何才能在幫助他人之前，先覺察並照顧好自己呢？

• 首先，要明白「助人」的真正意義。

真正的助人不是一味的付出，而是要建立在相互尊重、彼此理解的基礎上。

就像朋友之間的幫助，應該是要彼此扶持、共同成長，而不是一方不斷付出，另一方則無動於衷；家人之間是需要互相溝通、理解、一起分擔家務、給予心靈的支持，而不是單靠母親一人「伺候」大家。

• 其次，要學會「拒絕」。

拒絕並不是冷漠，而是對自己和他人負責。當你無法承擔過多的責任，或是不想參與某些事時，應該勇於拒絕，避免因為勉強自己而造成更大的困擾。

• 最後，也要學會「愛自己」。

愛自己不代表自私，而是要懂得珍惜自己，關心自己的需求，並且為自己的目標努力。就像照顧一盆植物，要定期澆水、施肥，才能讓它健康成長。我們也要定期自我充電，才能保持最佳狀態、去幫助他人。

「先照顧好自己，才能更好地幫助他人。」這句話並不代表我們要自私自利，而是要懂得平衡自己的付出和收穫，才能真正做到「助人為樂之本」。當我們擁有充沛的能量和穩定的狀態，才能真正幫助他人，讓愛與溫暖散播出去，創造更美好的世界！