2024-08-17|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

接受催眠

        以前還不喜歡看書的時候,總是看到許多建議看書的建言,例如:「順時多做事、逆時多看書」「書中自有答案」「多看書你會變聰明」等等等很多。那時看書對我來說是一件痛苦的事情,不明白為什麼要花時間去看書,看書又不能為我帶來實質收入,也不能為我帶來朋友、快樂,也不能為當時孤單的我找到一個對象,也不能為我改善人際關係,為什麼啊?其實也說不上我是從什麼時候愛上看書這件事情的,好像就從接受了那一場催眠開始....

        那時候算是人生的低潮吧,去逛誠品的時候翻到了一本書,書中要我們以完成式的方式寫下對自己的期許、或是希望自己是一個什麼樣的人、或是目標等都可以。早晚都寫,可以重複寫也可以五花八門的寫,那時候就單純寫著「我是一個喜愛閱讀、熱愛學習的一個自律的人」。

        慢慢地慢慢的,冷不防都會有一個念頭冒出來:「阿是不是該開始培養閱讀這個習慣啊?」(但這中間真的滿久的,就連包括寫下期許這件事情,也是斷斷續續,直到很後面才養成堅持每天寫下的習慣),一開始的確是兩天捕魚三天曬網,但是後期寫日記這件事情有堅持著每天做,漸漸地到後來這件事情變成了讓我極度想養成的一個習慣。

        這很大一部分我想是使用了「自我暗示」。也可以說是自我催眠,說著說著你就會相信那是真的,或許我們無法直接控制自我的淺意識,但可以很用簡單直接方式跟顯意識對話,透由顯意識這個溝通管道對淺意識進行催眠,重複且肯定,開始你所言所行所為都會朝著你自己想的方向走,每日現在我會自己錄一段音,早起跟睡前我都會聽這個錄音撥放,重複且肯定,不停不停地對我的顯意識說話,透過顯意識去操控我的淺意識。一開始就要控制自己的淺意識是有一定的難度的,但是淺意識就連我們在睡覺的時候也都在運作,一點小方法,希望能對大家有幫助。

        P.s最近工作剛入職,尚在學習階段,可能更新的慢,待調整好作息會時常上來的,今天有點累了,好像文章有點亂,就先這樣不管了QQ


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