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接受彼此不會通靈,「說出來」是我們的溫柔(上)

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普通人如我,與伴侶相處的日子也曾問過:「為什麼都要我講,你才會做?」、「為什麼你不來幫我,沒發現我的需求?」在這種時刻,情緒升起的我除了呼吸急促外,不知道為什麼,還感覺到心臟的脈動惶惶無章?

直到腦海浮出「我不說她怎麼知道?」,是理智在對我招手。不,是在扇我巴掌。我這才尷尬地看見這陣心慌的感覺,只是我執在測試底線。勇闖的小我緊張於被覺知捕捉,想趁亂跳上身心的駕駛座,掌控心智主權。


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▫️先不說小我的事了。

回到我與伴侶的關係,為什麼期待對方「知道」我們想要或需要什麼呢?有些人天生對觀察他人的需求靈敏無礙,但有些人則長處不在這個地方,因此期待對方什麼都知道,相當於是要求對方會通靈,想到這裡覺得還挺幽默的。

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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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