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接受彼此不會通靈，「說出來」是我們的溫柔（下：實踐篇）
閱讀時間約 7 分鐘
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上篇提到：我與伴侶偶爾還是會因為對方「不會通靈」（沒get到需求或期待），而惹得彼此不高興。此時「我不說他怎麼知道？」會從我腦海跳出來擋在我們之間、賞我巴掌。老實說，要在情緒衝腦時想起這句話，實在不容易。但值得欣慰的是，這跟任何技能一樣，是可以練習的。
具體而言，「接受」彼此不會通靈後，該如何在關鍵時刻也能夠想起「我不說他怎麼知道」，而不是被情緒拖著走呢？
⚠️提醒：如果還是很難接受對方不會通靈，建議先回到「上篇」或關閉文章，暫時放自己一馬，等想這麼做時再回來看也不遲：）但請記得按收藏（小聲）
如何提醒自己，對方不會通靈？
我依使用時機拆解對我與伴而言，有益於相處的3個思考面向，期望帶給需要的人一點靈感：
【一】日常練習：回到初衷
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本篇內容共 2939 字、34
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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