自私與專注

大意：唯有自私，才能獲得專注；唯有專注，才能理解自私。

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自私與專注，這兩個看似毫無關係的詞彙，在我腦中形成的神奇的想法。

這是我將自身經驗加以思考後所得出的結論，用來解決我所遇見的人際關係，不一定適用於他人，純粹做個紀錄分享。

現代人大多的心理疾病都出自於人際關係，例如：學校、職場、家庭等等等。當人際關係出現問題時，我們往往會做出以下的選擇，自我反省(自己是否有做不好的地方)、指責他人(都是別人的錯)、無動於衷(干我屁事)。

不論做出哪一種選擇，其實都沒有對錯之分，因為那就是我們心中很真實的反應，如果能事過境遷放下情緒，這是再好不過，但多數人都會深陷負面情緒的漩渦當中。

我們會不停地想著，自己做出的貢獻與自己得到的反饋竟是成反比？

這時，如果是我，我只會有一個想法：賽林良勒，這是什麼狗屎世界？

但近日我思考出了兩個解決方案，偏向於團體人際關係，是自己能真心接受的方案。

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1.       帶給你痛苦的人正在吃香喝辣，而你卻還在痛苦？

我覺得，這一點實在是太重要了！想通的當下，我立刻跑去吃大餐。

有時我們會因為旁人的一句話、一個眼色，而讓自己陷入痛苦的情緒當中，但是對方一點都不在意，甚至覺得理所應當，而我們還在痛苦當中的時候，他們已經在餐廳裡點菜了。(WHAT THE FUCK？)

一想到這裡，我整個人就輕鬆了，心想：我他媽怎麼能輸？我也要去吃大餐！我怎麼能還跟個傻子一樣在這裡痛苦？不行！我不能當傻子！

2.       別人為什麼要去看重你？

第二點其實是第一點的延伸結論。

今天我們會感覺到痛苦是來自於我們看重他人，但他人卻不看重我們所導致。

OK，這個問題我們來好好梳理一下。

真心誠意地問自己，是否真的看重他人？

若是真的看重，為何他人的反饋會是如此─別多想了，對方就是討厭你。討厭有很多種原因，但毋須找出對方討厭自己的原因，那只會讓自己更加痛苦，因為人不會改變。(關於人不會改變，日後會再詳細說明。)

若不是真的看重，那等同於不看重，那別人為什麼要去看重你？

極端來說就是─自己對於他人的期望值太高。更殘忍地說就是─你覺得自己最特別，最應該被禮遇。

要記得，最特別這件事，只存在於彼此相愛的前提之下。

以上兩點跟題目有關係嗎？有的，請往下看。

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上述兩點是在說明他人的言行對自身具有多大的影響，但是這些影響只會阻礙我們前進的道路，因此才要學習關注自己，這其實也是一種自私。(以不傷害他人為前提的自私)

當我們開始關注自己，會能慢慢獲得專注；當我們獲得專注，就能理解適合自己的自私。

最後，介紹一個反駁世界的方法給大家─只要你不接受，那麼他人說的都是狗屎。