近日感想

這幾天處理排代事情，要很常跟同事們互動，我才驚覺自己對人際關係這塊領域很陌生，從小到大一直都習慣獨來獨往又孤僻，就是求學時代跟同學們很少互動，職場則是不太跟同事們互動，應該是說缺乏溝通與互動，但我不太在意，就默默上課上班就好，盡可能把自己當隱形，低調再低調，不求被關注。

自從換到教務處，猛發現自己對人際關係真的很苦手，完全不知道怎麼突破，光是跟同事打招呼就已經有洪荒之力的感覺了，就算我見到同事時只會點頭微笑，不太揮手，經主任提點後，要多跟同事們互動，我就整個很抗拒，但又不知道怎麼辦，一直抗拒也不是辦法，最後到處問問朋友們、社群、媽咪。

聽各方的建議到最後，雖然懂是懂，但做起來非常困難啊….

有一次試著進辦公室說早安，停在門口前要深呼吸，準備進去辦公室，結果因太緊張就說了好幾次早安…動作很僵硬，表情更不自然。

但換到聽障聾人在的場所，我卻很自在，還能很自然打招呼，反而在聽人在的場所就很不自在，打招呼就會變很憋扭，動作僵硬。

這倒底是為什麼？

我問了朋友

Ａ：可能是有什麼創傷吧？

Ｂ：是不是因為不習慣？

Ｃ：是因為溝通的關係嗎？

說實在，我不知道，我只知道心理上是很抗拒跟聽人溝通與互動。

也許因為不知道怎麼去應對？

然後我試著自我催眠把他們當成聽障聾人，發現很困難，想像不出來

感覺好累

光是跟聽人溝通這塊，就已經讓我備感疲勞

今天參加2024世界手語日【聾城學藝趣】講座結束後，我過去找陳康哥談最近我遇到問題，我為什麼會去找陳康哥談？

那是好久以前的事，忘記當初的對話內容，只記得大概過程，以前我剛接觸手語的時候，看到陳康哥在台上主持與分享的過程，我從他身上看到充滿自信的眼神，開始產生好奇，於是等講座結束後過去問他，關於自卑、沒自信、手語程度爛的我要如何能像他一樣能做到的問題（當時我整個很神情黯淡又支支吾吾問），他跟我說了一段故事，原來他不是一開始就有自信，是透過很多事情去培養自信的，因此我才開竅。

幾年過去後，我現在已經不是當年沒自信的小傢伙啦～

現在我遇到的問題是，人際關係。

當我開口問的時候，不知道為什麼突然支支吾吾，看來我是很容易支支吾吾的人哈哈，有時不知道怎麼表達，我問的還沒完整，陳康哥就馬上發現我要問的就是人際關係的問題，太厲害了吧！！我震驚問「你怎麼知道！！」

陳康哥超強耶！一眼就知道我想問的問題耶！

陳康哥說我也是人際關係不好呀，我更震驚了，怎麼可能！大人物耶！！我接著問那你是怎麼處理跟聽人溝通的？我開始跟他說我最近換新工作的事情，包括我對聽人很抗拒的心理感。

陳「工作、生活是要分開來，你下班後會不會跟同事聯絡？」

我「不會呀」

陳「那就在工作這方面做好就可以了，別往心裡去，就讓自己的心放開一些」

我「好，我再努力」

陳「千萬不要說努力，要改說我可以做到，因為努力這字眼會讓你更有壓力感，會讓自己覺得不夠努力還是什麼」

我恍然大悟，對耶！

從小到大最常聽到都是「你要努力，比別人要付出更多」「努力做事」等等，鼓勵話語都是離不開的「努力」兩個字的字眼，因此遇到發生問題的時候，往往都以為是自己不夠努力，因此無意識從口說出「我會再努力」。

我整個開豁了，開心笑回「好！我可以做到！」

陳康哥真的超強，點出我的盲點，甚至是我沒有想到的點！太厲害了～

很感謝陳康哥對我說那些話，給我了很大的力量及自信，心理上好多了，沒那麼糾結感。