閱讀培養・專注力UP！我的電子閱讀器 3 個月使用心得＆閱讀電子化的優缺點分享！

科技帶來了很多的便利，但快速的生活步調令人心力交瘁、無法喘息。社群網絡控制著、滲透著日常每分每秒，在這「過度連結」的時代，心似乎不那麼自由...

社群成癮的我，有天意識到自己的專注力大不如前，情緒也變得易怒浮躁...等等的。覺得再這樣下去，會變一團糟、「心」也會生病！所以想藉由閱讀的培養，有意識地讓生活步調緩下來，為自己關閉那些不必要的資訊天線，希望能掌握更多屬於自己的「生活」。

兩年前開始使用手機、平板閱讀電子書，但對付社群焦慮的效果沒有很好...想了好久，最後在今年 6 月入手了「電子閱讀器」。

使用時間雖然才 3 個月多月，但我很明顯地感受到它為我帶來了很大的改變！可以很肯定地跟大家說，這是2022上半年我為自己做得最好投資～👍🏻

這次的文章，我會分享 使用電子書＆購買電子閱讀器 的契機與心得！🙂

💡小解說：電子書是「型式」，而電子閱讀器是「載體」
（兩者的差別不在這次的文章範疇裡唷～）

為什麼選擇電子書，而不是紙本書呢？

｜我選擇電子書的 6 個原因｜

1. 攜帶方便，手機、平板就能輕鬆閱讀
   對於通勤揹小包橫行的我來說非常友善，不需要額外帶書籍就能夠消磨搭車的時間，讓碎片時間不在「無意識」流連於社群。
    
2. 閱讀隱私度GET！
   別人不會知道你在看什麼書（雖然紙本書能用書衣包起來，但通勤時拿本書還是挺招眼的...）（到底有多怕讓人知道在看什麼書啦！😂）
    
3. 對有限的空間友善
   少了紙本書的實體體積，對租屋族、愛書族來說，空間運用上多了更多彈性（像是減少書櫃的負荷、租屋空間有限＆減少未來搬家的負擔🤣）
   
4. 不怕沒書可看，隨時買隨時享受
   相較於要去實體書店、等網購包裹寄到家、在外突然沒書看（或是單純不想出門的懶人族，例如我）所花費的時間成本來說，電子書只要線上付完錢，不用幾分鐘書就派送到電子書櫃了。👍🏻
    
5. 不用擔心污損，且單手就能輕鬆閱讀！
   紙本書很難一手輕鬆地拿著閱讀，拿久了手其實也會痠（要奪懶？😂）另外就是...我有「書癖」，不太能接受紙本書畫線、書頁折角、捲書閱讀（甚至還會包透明書套保護）...會讓紙張留下「痕跡」的事情都不允許...
   
   但電子書完全不會有這樣的煩惱，劃錯線可以漂亮重來、折角記號也不毀損書籍，更不用擔心會被水用濕，帶進廁所也能輕鬆、安心地「無縫閱讀」～ (「保護書」的壓力也就減輕了)
    
6. 可以調整行距、字級、字體，閱讀更舒適～
   有時候遇到字很小或行距很密的書，閱讀起來實在是讓人眼花撩亂、頭殼痛...電子書就比較沒有這樣的問題，能自己調節喜歡的大小、行距，甚至是背景顏色都能調整！
   
   💡補充點：電子書的部分要看各家app的設計，調整功能不是每一家都這麼齊全！（像我用手機閱讀kobo電子書，行距就沒辦法調整，但博客來的可以）

｜使用手機、平板閱讀電子書的 3 個缺點｜

1. 長時間接觸藍光，傷眼力
   大概30分鐘～1小時眼睛就些微感到乾澀，無法暢快地閱讀，品質大打折扣。不但閱讀習慣沒有好好養成，還因為藍光接觸的時間增長，近視度數又增加了....🥲
    
2. 功能太多，干擾、誘惑就多
   手機、平板可以做的事情太多了...這不用我多說大家應該都明白😂與專注力的養成、遠離社群干擾的初衷大相徑庭。
    
3. 平板重量重，拿久手好痠😅
   在家我是用11吋平板閱讀，大螢幕閱讀雖然很過癮也比較不吃力，但拿久了手真的很痠，如果不小心砸下來打到自己真的會很痛...

我很喜歡電子書帶來的便利，可是 ... 那 3 個缺點無法忽視 ... 所以 ....

｜我入手電子閱讀器 3 個原因｜

1. 電子墨水(E-ink)技術，對眼睛負擔小
   沒有藍光，對眼睛負擔小！此外電子閱讀器基本上都有背光調節設計，在低光源的地方閱讀，也能輕鬆獲得舒服的閱讀光線～（那「順眼」的體驗是手機、平板的夜間模式不能比的！）
    
2. 使用體驗更接近紙本閱讀
   一樣是拜電子墨水技術所賜，讓你擁有移動裝置的便利，同時享受那趨近於紙本文字的印刷感。
    
3. 閱讀專注力UP！
   電子閱讀器功能單一，主要在「閱讀」這件事情上。少了推播通知的打擾、少了分心來源，當然閱讀效果更佳囉！
   
   就像《原子習慣》一書所說的，想要建立一個習慣，要避免把一個習慣的情境與另一個習慣的情境混在一起（因為人往往會選擇較輕鬆的，或是較有吸引力的事情上，最終就是分散了專注力）
   
   💡補充點：電子閱讀器除了閱讀，有的機型支援手寫筆記、聽有聲書，有的還具備防水功能，功能其實沒有想像中得那麼單一啦～

當然，世上沒有東西是100％完美的，有優點就會有缺點 😌 

1. 價錢、CP值考量
   電子閱讀器 6 寸基本款，以樂天Kobo為例差不多也要3、4千元起跳。更大尺寸的、效能更好的、功能更多的，想當然爾價錢是會更高的，破萬元的機型不在少數。在差不多的預算下，平板的CP值絕對是比閱讀器好上太多的！
    
2. 不適合閱讀圖片、表格多的書籍及雜誌
   電子閱讀器大多是黑白顯示，當然也有彩色機型，但以目前的技術，流暢度與色彩的呈現依舊是平板勝於電子紙～
    
3. 流暢度不像手機、平板
   電子閱讀器不是使用液晶螢幕，反應速度不能跟手機、平板相比

最後我想分享電子閱讀器為我帶來的改變！

｜閱讀器帶來的改變｜

過去啃書速度可能一本書看一個月起跳（汗顏），在入手電子閱讀器的這 3 個月裡，很意外地我已經看完兩本書＋一本書閱讀中（約40％）。這閱讀專注力的改善不容小覷啊！🤭
更重要的是，這兩個月下來很明顯地感受到自己內心的焦慮緩解了很多、很多～這絕對是我當初想要培養閱讀的初衷！😌

如果你也想嘗試「社群斷捨離」，挺推薦從閱讀開始的！也希望這次的文章能幫助到正在觀望電子書、電子閱讀器的朋友～

最後～謝謝看到這裡的你和妳！