陪你讀書 14｜啟航，如何克服常見的閱讀困擾

🌟前言：

作為一個說書人，常看到有人問起如何選書、靜不下心怎麼辦、還有如何轉換心情，因此，我想快速分享我的方法，讓有這些疑問的朋友參考，也可供尚未有這些困擾的人未來需要時使用。

Sinziana Susa on Unsplash

🌟核心內容：

🕊️如何選書🕊️

Q：最近想開始閱讀，但不知道該如何選書，你能直接推薦書單嗎？

A：每個人閱讀的目的和興趣都不相同，所以我推薦找到適合自己書籍的方式，而非直接提供一系列書單，當然你如果仍希望我推薦，我每周會推薦一本最近看過覺得不錯的書籍，這個在Dcard跟方格子都會更新。

另外在喵喵書評上，我也在逐步整理，但畢竟有記錄以來我三年看了800本書，非正式紀錄一年也是以50本到100多本的速度，真的需要一些時間整理。(　'-' )( '-' )( '-' )

✔確認閱讀目的：
想要娛樂放鬆？還是希望學到新知識？根據目的選書，或直接到書店或圖書館走走。

✔從興趣出發：
根據你感興趣的主題、類型或風格來挑選書籍。可以找該領域的專家推薦的書籍或由他們寫過推薦序言的書籍。

✔查看排行榜：
檢視暢銷書、獲獎書籍或排行榜，這些書籍通常是被廣泛推薦並能減少踩雷。

✔閱讀評論和評分：
在網上閱讀書評、推薦書單和評分，了解書籍內容和讀者反饋，看是否合你口味和需求。可以追蹤書評人建立書單。

✔預覽與試讀：
線上閱讀器通常提供試閱，先看內容和開頭部分，確認書籍適合你的興趣和敘事風格。

✔追蹤作者或書頁推薦：
追蹤喜歡的作者或書頁，尋找相似領域的書籍。紙本書背後也常有類似書籍推薦，是延伸書單的好方式。

如何選書

🕊️如何靜下心閱讀🕊️

Q：雖然有想看的書，但工作壓力大，下班後只想放鬆，結果書越堆越高。該怎麼開始？ฅ˙Ⱉ˙ฅ

A：首先，要意識到書是永遠看不完的。

不要被完美主義困住，先放下那些風格看不順眼的書，然後重新整理書單。根據現實情況，將迫切需要閱讀的與純粹放鬆的書籍區分開來。閱讀同一類型的書籍，先看入門介紹性的，再挑戰較難的學術性內容。將需要集中精神的書籍或生活小貼士隨時可以中斷的分開整理。

需集中精神的書籍盡量安排在六日可長時間閱讀，可中斷的則盡量電子化或隨身攜帶，利用通勤或等待的時間逐漸蠶食。

✔選擇適合的書籍：

先找到自己真正感興趣的書籍和主題，這樣更容易保持專注和投入。

✔建立閱讀習慣：

每天定時閱讀，建立閱讀的習慣。這可以是在早晨、下午或晚上，選擇最適合你的時間段。

✔找到合適的空間：

選擇安靜、舒適的地方，喜歡白噪音或音樂可以撥放，也可以選擇咖啡廳或書局，我喜歡在懶骨頭上閱讀，有固定時間地點後家人也會比較清楚你在閱讀，減少打擾。

✔消除干擾：

關掉手機、電視等可能分散注意力的東西，讓自己專注於閱讀內容。

✔設定閱讀目標：

為自己設定一個最低限度閱讀目標，例如每天閱讀一定數量的頁面或章節，以保持專注。甚至可以是三頁，重點在能輕鬆完成，先培育起習慣。

✔與書本互動：

主動提問、做筆記、摘要或思考。這可以幫助你更深入地理解內容，也能讓閱讀變得更加有趣。

如何靜下心閱讀

🕊️如何克服閱讀倦怠🕊️

Q：在閱讀一段時間後，總是感到內容缺乏新意，覺得煩躁難以持續閱讀，還需要保持閱讀習慣嗎？

A：畢竟現在很容易出現一個新觀念，出版社就大量翻譯或再版相關書籍，短時確實令人覺得重複性太高。

倦怠是閱讀過程中很常見的情況，這可能是因為閱讀量太大、讀的書不夠有趣、閱讀環境不適合或者只是需要休息。我建議可以休息一下或換個思路。

✔調整閱讀節奏：

如果感到疲倦，暫停閱讀，做些其他能讓你放鬆的事情，比如散步、聽音樂或運動。

✔改變閱讀環境：

到公園、咖啡館或其他安靜舒適的地方讀書。改變環境有時能帶來新靈感和動力。

✔探索不同類型：

如果持續閱讀同一領域感到乏味，嘗試探索不同類型和主題的書籍。透過自學，擴大視野和閱讀範疇。

✔放鬆心情：

若之前一直閱讀專業書籍，可以試著閱讀推理小說或故事類型，放鬆心情。

✔參與閱讀社群：

加入閱讀社群或書籍俱樂部，和其他讀者交流、分享閱讀心得，讓閱讀變得更有趣。

✔嘗試不同閱讀方式：

雖然有不少人認為電子書不如紙質易吸收，但偶爾試試有聲書或電子書，改變閱讀方式也許會激發你的興趣。

✔給自己休息時間：

上述方法仍無法消除你對閱讀的疲憊，此時應該給自己休息時間，不要勉強自己讀太多。

如何克服閱讀倦怠

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