2024-10-06|閱讀時間 ‧ 約 0 分鐘

9/25(三),起床53.6kg,睡前54.5kg,總熱量1,350cal

    昨天奔波一天,晚上很好睡,一夜無夢。

    早餐-390cal

    蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

    早上沒事,學校也暫時沒作業,渡過悠閒的一上午。

    昨晚回家用剩菜跟冷凍花椰菜隨便做了個便當。

    午餐-310cal

    菜全部用燙的鹽巴都沒加,當然跟美味扯不上邊,純粹吃粗飽的概念。

    下午開了副主管會議,自從有流程精進專案之後,這會議都沒什麼議題可討論,配著飲料輕鬆旁聽,滿平和地結束。

    點心-235cal

    晚上沒課,回家煮飯去,配這生菜湊滿一桌。

    晚餐-415cal

    運動—

    無。

    結論—

    回想起來很平靜無波的一天。

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