身為ADHD-C的人是什麼樣的感受

#以下文章皆為分享，請以醫師的專業診斷與評估為優先考量。歡迎大家在下方一同參與討論。 但請不要對任何人有傷害性的言語。 嗨大家好先前我寫過一篇關於PTSD的文章， 近期才發現自己是ADHD-C。透過這篇文章將會詳細描述自己在工作中碰到的狀況與困難。 希望會有幫助到你。

1.

如何知道自己是ADHD-C 一開始只以為是精神疲憊與不關注就沒有特別注意。 直到做完測驗後到門診諮詢才更了解自己的狀況。

2.

工作中碰到許多困難的狀況 我是屬於注意力不足但沒有情緒衝動的問題，不過在職場中屢屢出錯因為無法長時間專心且無法有效組織事務。（ 例如像是大的專案或者是容易會有小錯誤）

3.

閱讀與學習會跳行與注意力不集中 這個是最困擾我的常常閱讀的時候會跳行或是有時侯身心狀態很亢奮無法看書。理解力降低 （ 同一篇文可能要看到4-5 次以上才有掌握 ）。音療研究院的音頻順便貼上來有時侯我也會聽，我自己是覺得藥物還是必要有效。不過還是要以醫師的專業判斷與建議為優先考量。

https://www.youtube.com/watch?v=8Lw4F2ffRmw&t=2s

自己對於 ADHD-C 的想法 我自己是並不會多想什麼就是接納有這個「 狀態」，配合藥物治療。 我個人覺得是這是我自己要面對的事實。 再藥物治療後生活中有滿明顯地改善

1.

工作中所遭遇到困難與問題（ 詳述） 像是在工作很容易會遺忘事務且會有持續的錯誤， 像是負責需要組織大型活動時無法有效地整合起來。 會有遺漏的項目或是錯誤的情形。 又或者是做辦公室職務的時候，完全坐不住感覺身心很煎熬難耐。極度很焦慮無法專心在工作當中同時自己工作效率一塌糊塗。很常不知道自己有錯誤需要他人指導。 擔任業務的時候因為身心時常異常亢奮，在商務會議與簡單中時常無法有效吸收資訊。導致工作無法準時完成。 雖然經歷的過程有一點糟，不過我希望與我有相同狀態的人可以盡早尋求專業的協助。 拿回工作的主導權。 並非是妳 / 你 不努力與不夠好 我也希望透過我自己經歷的事情，能幫助到你 / 妳

2.

服用藥物後的狀態 情緒狀態比較穩定不會有大幅起落的感覺，在閱讀與學習上比較能專注在手上進行的事情。也降低了腦袋高速運轉的感覺。閱讀狀態穩定比較不容易跳行。 重要的事情我是寫下來完成一項之後隨即畫掉。有時侯也會用便條紙區分事情輕重緩急。 但難免還是會忘記自己接下來要做什麼。感覺腦袋比較能思考專注。 先前最困繞我的就是情緒狀態，因為有時侯身心很亢奮會持續很長一段時間。當亢奮感覺降下來的時候身體疲倦之外很長感覺到躁鬱、易怒、言行中比較有攻擊性的語言。 使用藥物之後狀態與情緒很穩定。 躁鬱或是狀態不佳的時候我會打開音頻當成背景音播放，影片我都整理在下方文章當中。有需要可以去看看。

3.

沒有服用藥物的狀態 醫生是建議我工作日服用藥物，假日則可以不用。 以我自己狀態/ 感覺是 在學習中會比較困難集中精神，需要拆解成小單位。 一次不求多休息再繼續讀。 學習成效相對來說比較低，閱讀時比較有跳行的情況。 不太能進行需高專注的事項。 如果是重訓的話就比較容易分心會，但還是可以做完。 過程當中身體不自覺想要躁動。 腦袋的思續不容易集中想到什麼就會分心一下。 情緒狀態穩定。

YouTube- 音療研究院 其他有興趣可以去看看

https://www.youtube.com/@36ssssociates

#閒聊 #資源分享 音療研究院

https://www.dcard.tw/f/job/p/256022459