自溺者指南

在海蝕溝裡自言自語

⋯⋯我不會⋯⋯咕嚕⋯⋯死在⋯⋯這裡吧⋯⋯咕嚕⋯⋯

⋯⋯朋友⋯⋯就在⋯⋯八十⋯⋯公尺外⋯⋯而已⋯⋯

⋯⋯咕嚕⋯⋯我發不出聲音⋯⋯一直吃水⋯⋯好蠢⋯⋯要死了⋯⋯

去年夏天我和木瓜臉去三貂角燈塔看日出，去看那裡面朝著海的墳墓。為了抓住青春尾巴，曙光時分，裸著上半身，想將日出與那陣子鍛鍊的肌肉合影。我們坐臥在墓旁草地，假裝自己是受東北季風吹拂長眠於此的靈魂。

和木瓜臉一同出遊的好處是，我們隨興而遊，看到喜歡的景色就停下來拍照。

而後我們去了離燈塔不遠處的馬崗漁港，伴隨金黃色的晨光，波光粼粼。身在台灣本島極東點向東眺望，遼闊無邊的海讓意念延伸：我也要到那麼遠的地方。

我想到十字竿子那裡看看。

木瓜臉在岸邊拍照。我獨自走下海蝕平台。

海面看起來正在漲潮，潮間帶若隱若現。我若要走到十字竿子那兒，有一道關卡在腳邊：一道不算窄的，寬1.3公尺的石縫，而附近沒有可以跨越的路徑。

石頭表面有高約10公分的水石頭表面覆蓋著青苔。

我估算要向前跳躍的力道，若跳太大力，到另一邊落地時也會因為石頭表面的水和青苔而滑倒。

我身體前傾、微彎、站起，重複數次，躊躇拿捏，終於心一橫，向前一躍，然後就跌進窄窄的石縫裡了。

我屬於會一點游泳技術，但始終對水恐懼的類型。這個石縫有點深，腳搆不著水的底部。

救命。

我要活下去。

我要是死於一個風光明媚的早晨，寧靜的海，默默地在岸邊的海蝕溝溺斃，而且朋友毫不知情，這樣的結局好荒唐。

在苦花潭底才想到要活下去

我曾有另一次經驗。

大學時代跟著登山社去溯溪。

那時接近一日行程尾聲，我們行到一處深潭，大家都往潭裡跳。

我也很高興，就跟著跳下去。

天然形成的潭水深度，和游泳池果然不一樣（廢話），至少六七公尺之深吧。

我好緊張，幼稚園時學的自由式和蛙式全忘了，雙臂一直亂划。

突然右臂一陣劇痛，動不了。（就醫時才知道是脫臼了）

喝了好多水，漸漸地浮不上水面。

那時候我想我的生命大約是終結了，19歲，狼狽濕漉漉地與地球說再見。

後來是身形嬌小的學姊以蛙腿輕巧地靠近，勾住我的脖子，再輕巧地游上岸。

好厲害。

人在面臨生死關頭的時候，會毫不猶豫地想要活下去。但為何平常在索然無味的生活中卻沒有相同的動力呢？

水中求生要領：頭往後仰，手往頭頂伸。

當你溺水的時候，唯一重要的事情，就是放輕鬆。

下方數個影片是簡單的自救教學。

放鬆。最難的就是放鬆。

頭往後仰，雙手自然伸展。讓臉部能夠面向天空，吸得到空氣，就是全部。

頭往後仰，鼻子就能露出水面，就能呼吸。

救援五步：叫叫伸拋划

當看到有人溺水的時候。

「非專業人士千萬不要下水救人。」談論救生的書是這樣寫的。

正確做法是：

叫：大聲呼救，讓現場的人知道有人溺水。

叫：打119消防或110報警，或是海巡署緊急報案專線118，112緊急救援電話，都可以。

與遇到有人呼吸中止，要做CPR的步驟一樣，

第一，一定是大聲呼救，讓現場的人知道情況。

第二，要打電話請求專業支援。

伸：用延伸物讓溺者抓住。遞出樹枝、身上的皮帶、自拍棒，協助溺者接住上岸。

拋：將漂浮物拋向溺者。

划：利用大型載具例如船、浮木、救生圈等，划向溺者。

水中求生的零散概念

在開放水域，要順著離岸流向外游，再游回岸邊。

溺水的人通常沒有聲音，他們發不出聲音，難以被注意到。

每個人都該學會抽筋自解、水中自救。

發現有人溺水的第一時間應當讓更多人知道！找幫手！但千萬不要自己下水救人。

結語

總的來說，如果不諳水性，就不要前往開放水域下水遊玩。如果要下水遊玩，就要做足安全防護，換上泳衣褲，攜帶浮力器材。溺水時，則需要在那些時刻保持放鬆，游回岸邊，或是冷靜浮在水面，爭取最長的存活時數。

最後，請多關愛您的體育老師，打給他們，他們可以給您很好的指導。

感謝莊泰源老師教過我體育課，我能深刻體會他的用心：分數沒有很重要，但是把水中自救的技能學起來，很重要。

小腿抽筋自解：左小腿抽筋，腿伸直，左手勾住腳底板直到抽筋情況緩解。

大腿抽筋自解：左大腿抽筋，腿彎曲向後收，左手勾住腳踝直到抽筋情況緩解。