百無禁忌，成人健康教育。要學以致用啊~

「菜根！」

菜根目不轉睛地瞪著電腦、呼吸急促！

「菜根！」

他像是沒有聽到那樣，只是發出呼哈──呼哈──

「菜根！！！！！」

「啊斯！！」，他閉上雙眼、下巴四十五度角抬起、嘴巴微開差點沒流口水！

「你好噁心啊！」

菜根一愣，這才注意到綠茶在旁邊鬼吼鬼叫：「你在啊？」

「不就是你放的嗎？你那變態的語氣該收斂一下！」

「但這是正常的需求！」

「擦的，你打小說就打小說，搞得像自圈一樣！」，但小說家的正常需求，真他圈的沒辦法反駁！

菜根只是在趕稿啊！寫出車文來，卻要把它改成輔導級，也是要用腦袋的！

這就是誤會系的寫法了！！！！但是我們今天沒要說那個~

我會想到只是因為誤會系，其實是「完形法則」的變體。

有人想看了話，我再打吧。沒看到有人大叫：「菜根，鋸本誤會系來看看！」

不太妙啊，最近總閱讀數量到93xx了。

以我的知名度，是不會擔心我自己的！

我是擔心有些人稿子沒改完啊~今天要來談談啥呢？百無禁忌！

當然，要先成年，本篇才適用喔！

不要訓導主任問你：「你為何在校園看迷漫！？」

「菜根告訴我要百無禁忌！」，擦──頓時全世界酸民就找到攻擊目標了！

說不定連菜根小時候看過彩虹頻道的事情，都能找到證據！

可能從平行世界找出來的吧？

嘛~畢竟酸民的人生是很無聊的，像笛卡兒說的~我酸故我在！不酸不存在！

這很適合當筆記吧？以後你可以送給酸民這句話。

不知道他們會回應啥？人身攻擊吧？

在你寫故事的時候呢，有個很重要的玩意，叫做靈感。

靈感的激發、挖掘、尋找，可以說是小說家最渴望的玩意。

拿起筆啦~小說家會因為什麼而想要寫故事？

因為別人的故事、因為生活的經歷、因為動人的歌曲、因為美麗的畫面、因為難忘的回憶、因為無悔的愛情、因為真摯的情感、因為民間的習俗、因為世間的光華、因為人間的醜惡、因為背德的激情、因為血腥的竦動~

夠多了嗎？但是你要知道，它無上限這檔子事。

日記、新聞、政治、日常生活、色情漫畫、左手只是輔助、啊圈顏剪刀手、愛人以前開過轟趴~(不是有個日輕，女友曾睡過98人啥的？不然這靈感怎麼來的？)

這些都有可能會成為你靈感的一部分，百無禁忌。

(但是寫出來的時候，請注意分級和人的善良與美好價值觀XD)

為啥我這麼說？一旦你限制了自己的想像力......

「因為圈圈，所以我不能這樣想。」

就像一個小說家把自己腦袋和手給砍掉那樣0.0

我思，故我在。

是一個經典名言，更是所有小說家，都該狠狠筆記起來的玩意。

你看看菜根的阿公，有在思考嗎？

你看看酸民的話語，有在思考嗎？

你看看上司的腦袋，有在思考嗎？

為什麼小圈聽了一首歌、看了一幅畫、逼逼趴趴呼呼呼，就能噴出一本小說？

他自動加裝AI殺書魔系統嗎？還是全模式AI菜根？

那只是因為他有在思考而已= =

而且他還不能只是偶爾思考，他要時時刻刻在思考。

思考+激發的事物(自身經驗、歌曲、插圖、別人的建議......有的沒的)=靈感

這公式怎麼得出來的？文科的各位，丟個給我看看？不丟，我就當你默認了。

思考+上司的白痴、傻逼、怠惰言行舉止=我的經典上司故事大綱。

思考+菜根說的圈圈設定集=復仇吧！小說家！

思考+菜根一路寫來的所見所聞、所讀所感=新手小說家心得分享。

所以呢，如果你把思考移除了，你就不會得到靈感。

0+1=1

讓我跟你說說，不是有AI製圖嗎？Pixiv上面，有人會放一堆素材。

但是......那些素材為什麼會有存在的意義？

是因為小說家或是其他繪師，思考+素材=小說場景、更好的插圖。

所以呢，一旦你連思考都放棄了......抱歉，你寫不出來了。

我就是如此直白地說，你已經變成讀者了！

明白嗎？只會~~看~~~~~~那不是讀者是啥？

這社會上不是一大堆讀者嗎？或是你可以叫他們，旁觀者。

就是在旁邊看，好像世界毀滅也跟他們沒關係~

(其實只是他們沒在思考而已。)

你不會......

聽著某一首歌，然後有：「天啊！！！這歌詞，好適合我小說的圈圈人！」，然後你的大腦在顫抖，一直聽這個圈圈歌，飆出了好幾萬字圈圈人的小說。

看著政治新聞，在立法院丟垃圾的精采事蹟：「擦的！這麼搞笑的場景！如果能換到過去的中世紀奇幻，肯定能弄出搞笑奇幻！」

撇過某個廣告詞：「什麼丸意兒？」

菜根跑到雜貨店，對老闆說：「老闆！你這裡有沒有賣什麼丸意兒？」

老闆看看他的雜貨店：「我這裡什麼玩意都有賣！」，雜貨店嘛！

菜根的上司曾經說：「你！是我的手足！」

(翻譯：上司出張嘴、菜根就要做！)~菜根又多了一句能搞笑的！

明白吧？別說小說沒靈感，那只是因為──你沒有思考。

想一想如何把熱血沸騰的戰鬥，轉化成文字？

這個段落怎樣才能更有搞笑的感覺？

所以，自然你也不會有靈感~

以後，記得把你的日常生活那些玄妙的事情記錄起來。

像是立法院丟垃圾、上公車要搏鬥、震碎三觀的經典發言。

當你收集這些玩意夠多的時候，然後思考這些大雜燴可以怎樣寫小說？

你就會發現，擦！變形金剛出現了！

但是呢，這世界沒有這麼簡單，連單單「思考」這件事情。

都會出現阻礙！那些阻礙是啥呢？(我看還是在這一話更完好了！)

這裡就要開始上，成人健康教育啦！

根據菜根的經驗一一列舉。

1.經濟與工作上的壓力！！！！

你沒錢，就沒心思想小說、打新穎的故事架構，那菜根是怎做的？

老實說工作只是餬口用的，所以我選工作的優先順位是：

A.越穩定越好！ B.工作性質是固定的！ C.錢只要夠用就好！

所以，勞工階層！也就是不是辦公室的階層，才是我的首選！！！！

(不要吐槽我變成辦公室死白領了！)

勞工階層呢，只要養好身體、掌握機台或是生產的節奏！

你就可以在例行生產的流程中，擠出時間來想小說！

就是因為我已經掌握到不行，掌握到七成時間都可以用來想小說！

自動化工作模式，三成上班，七成想小說！

良品率99.999！從來沒有生產不良品！(擦的！好懷念那日子！)

小說家，只要有一疊便條紙和一支筆！你隨便就能找平台開始寫稿！

所以，時間是這樣擠出來的啊！

有些人，我不太懂他們為啥瞧不起勞動者，嗯......可能他們是辦公室？有種莫名優越感？但那胖得很快你知道嗎？還有坐骨神經痛的問題~

勞工我多爽，要走、要做、還可以做體操！

前上司看到我在那裡做伸展體操，屁都不敢說一聲！這感覺太美妙！

比看爽文還爽！

所以有錢領了、心情好了，思緒上就沒有叫做經濟的玩意，把你的靈感吃掉。

2.身體狀況不佳！

你擠出時間了，但是呢~你頭昏昏、腦脹脹！

這裡痛、那邊癢，卻又不知哪出問題。

當然呢，有嚴重的身體狀況，就是找醫生(不是無良或是海外歸來的波波)

我也不是專家，但是呢~有個最基礎的東西，你最好確保自己做到。

身體所需的營養素/維生素/維他命是否充足？

這些東西熟悉吧？近年來你應該越來越常看到它了？

為啥呢？因為環境的汙染，造成農作物的營養流失。

所以十年前你吃的蔬菜營養和現在已經差很多了。

也因為如此保健食品的商機才會出來~

前些日子甚至有看到缺乏綜合維他命的人，容易失智的報導。

其實維他命這種東西的知識，你們在國中的健康教育課就學過了= =

但就是過太久之後，大家全部還給老師了，維他命C缺乏 等於什麼呢？

敗血症！！！還記得吧？過去都考過的+_+

維他命的品牌有很多，好市多市目前我看過最便宜的，叫科克蘭吧？

不過~它有些維他命還是有缺。

鬼島的維他命關稅好像收到百分之六十。

所以你們看到鬼島的維他命，比國外貴超級多，而且含量超低。

畢竟如果你們太健康，醫生就沒有客人了，沒有辦法在榮總開白色巨塔！

甚至有些病人都不知道，他們的藥物裡面其實是維他命= ="

可以說你維他命和綜合礦物質，只要充足，你其實不太會有啥大病。

就是要讓你缺，然後你跑到醫院，吃一大堆止痛藥，腎臟又因此變差，然後你又要洗腎，看懂這個噁爛循環了嗎？

和大腦思緒與情緒最相關的，是維生素B群。

貼上某個營養師的資料上來，讓大家看看：

常見維他命種類：

A,B群,C,D3,E,K1&2，其他微量礦物質。

由於我讀了兩本生酮(生酮就是身體去燃燒體內脂肪，產生能量的機制)飲食的書。

生酮的產能機制，就是過去各位學的粒線體生產能量的方式= =+

公式自己去翻吧~

上面有提到A+D+K2，可以合成天然的消炎要素。

K2比較少人提到，那要從發酵食品取得，優格、優酪乳，最豐富的是納豆！

我就是吃納豆，但是非常噁爛。(不過我天天吃)

除了這個組合之外呢，另外一個是歐妹尬(OMEGA)3~6~9。

OMEGA-3，是消炎，這大家可能都聽過，可以從亞麻仁油、魚油取得。

(好市多也有~)

要注意的是，亞麻仁油的人體吸收率，其實低於魚油，所以我是吃魚油的。

OMEGA-6呢，是促進發炎，由於近代的飼料都添加許多6！

所以吃飼料的豬雞牛，6的含量會比吃草的還要多！

這也是為什麼，你們會看到草飼圈的出現！因為健康需求0.0

由於你6吃多了，自然需要調節3的量，讓身體發炎、不發炎的機制維持正常。

至於9~可以從橄欖油、苦茶油取得。

3.謎片看太多、手圈打太多。

嗯，不是說成人健康教育嗎！所以當然要來說這個啦XD

好了，色情血腥暴力恐怖片或漫畫，有個必定要包含在裡面的要素。

一但沒有，就會很弱。

那就是激情！！！！！！激~~~~~~~~~~~情~~~~~~~~~~~~

你可以說激烈的情緒、讓人情緒起伏的感覺、引起人想要來一發的衝動！

但那就是，激~~~~~~~~~~~~情~~~~~~~~~~~~

不筆記嗎？

如果你要寫這些東西，沒辦法讓人感受到！

激~~~~~~~~~~~~情~~~~~~~~~~~~

那就不好看了！但言歸正傳！

偶爾為之是OK，一但你的生活，太多！

激~~~~~~~~~~~~情~~~~~~~~~~~~

你整個腦袋就會是那些畫面了。

你不信？去月租299(講求正版！)，每天花四小時看謎片，然後打個四小時！

(第七次應該會抽筋！為啥我知道？這是心得文啊！)

然後你看看這些激~~~~~~~~~~~~情~~~~~~~~~~~~的畫面。

會在你腦袋裡待多久？

除了這些白色液體噴來噴去的畫面之外，你還能裝得下其他玩意嗎？

所以各位啊~

要顧好健康~學以致用喔！