兒童睡前故事：卡卡與小怪獸的情緒球

每當夜晚來臨，小女孩溜溜和她的弟弟卡卡就會進入夢的冒險世界，化身為勇敢的探險家。他們的床變成了「魔法飛船」，每晚當他們閉上眼睛，魔法飛船便會帶著他們穿越到不同的「故事星球」。在這些奇妙的星球上，他們會接到一個個神秘的「夢想任務」，這些夢想任務涵蓋道德教育、情緒管理、自我保護等多方面內容。每一個夜晚，溜溜和卡卡都會迎接新的挑戰，學習新的道理，成長為更勇敢、更智慧的小探險家。

優妮姊姊說故事給你聽：

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夜幕降臨了，溜溜和卡卡準備上床睡覺。
「卡卡，今晚我們會去到哪個故事星球呢？」溜溜問道。
卡卡笑了笑，閉上了眼睛。

當他們閉上眼睛，床開始輕輕搖晃，變成了神奇的魔法飛船，飛向夢的冒險世界。

魔法飛船降落『怪獸王國』

今天，他們來到了一個叫做怪獸王國的地方。

這裡的小怪獸們看起來很可愛，但是每個小怪獸都似乎有些煩惱。

卡卡走近一隻正在哭的小怪獸，輕輕地問：「你怎麼了？」

小怪獸哭著說：
「我叫紅紅，我不知道該怎麼控制我的情緒，有時候我很生氣，有時候又很傷心。」

「紅紅～你遇到什麼事情了嗎？」卡卡蹲下來問小怪獸。

「今天早上，我的朋友搶走了我的玩具，我很生氣，後來玩具被弄壞了，我好傷心。」紅紅難過著說。

卡卡張開雙臂，給了紅紅一個擁抱，輕聲說：「不哭不哭，卡卡陪你。」

卡卡看到旁邊有一位與眾不同的彩虹怪獸正在安撫其他小怪獸，
便跑過去問：「姊姊，能幫幫我們嗎？」

認識情緒導師，佩斯

這時，彩虹怪獸走了過來，手裡拿著一個閃亮的球。

「這是情緒球，它能幫助你們學會管理自己的情緒。」彩虹怪獸說道。

「情緒球可以吸收我們的負面情緒，然後變成彩色的光芒，幫助我們感覺好一些。」

「那你是誰呢？」卡卡好奇地問。

「我是這裡的情緒導師，我叫佩斯。我來教你們如何使用情緒球。」佩斯溫柔地回答。

「為什麼我們會有情緒呢？」卡卡問。

「情緒是我們心裡在反應我們遇到的事情。有時候我們會覺得不公平或受傷害，這會讓我們感到生氣；而當我們失去珍貴的東西或感到孤單時，我們會感到傷心。情緒球可以幫助我們平靜下來，讓我們更好地理解自己的感受。當我們握住情緒球，深呼吸，並說出自己的感受，情緒球會把我們的負面情緒轉化為彩色的光芒，幫助我們感覺平靜和快樂。」佩斯解釋。

生氣的紅紅 學習理解情緒

卡卡和小怪獸們開始一起使用情緒球。生氣的紅紅握住情緒球，深呼吸，直到情緒球發出溫暖的光芒。「看，這樣就能讓你慢慢冷靜下來。」佩斯說。

「深呼吸完後，閉上眼睛，想像一個讓你開心的地方，例如陽光明媚的草地或是安靜的池塘。」佩斯繼續說。「這能幫助你更快地穩定下來。」

「現在，當你感到情緒平靜後，想一想可以怎麼解決剛才讓你生氣或傷心的事情。」佩斯建議。「比如，如果玩具被弄壞了，可以試著修理它，或者去找朋友一起玩其他的東西。」

慢慢地，紅紅的身體顏色從紅色變成了彩虹色。「我覺得好多了，謝謝你們。」紅紅說。

「重要的是，我們要學會用正確的方式表達情緒，而不是把情緒藏起來或發脾氣。」佩斯補充道。「比如，可以告訴朋友你的感受，或者去找大人幫忙解決問題。」

「我明白了！」小怪獸紅紅點點頭，露出微笑。「我會記住的。」

卡卡看著紅紅的變化，心裡也感到很開心。他知道，學會管理情緒是一件很重要的事情，這樣才能讓自己和別人都感到快樂。

嫉妒的小怪獸，什麼是嫉妒？

這時，卡卡發現另一隻全身都是綠色的小怪獸因為失去了比賽而感到憤怒和嫉妒。它捏緊了情緒球，說：「我輸了唱歌比賽，我好生氣，也好嫉妒。」

佩斯微笑著說：「憤怒和嫉妒也是很正常的情緒，我們需要學會如何面對它們。現在，試著握住情緒球，然後慢慢呼吸，把你的情緒說出來。」

小怪獸照做了，開始深呼吸，閉上眼睛，感受情緒球的溫暖。「我覺得好氣哦，因為我努力了卻沒有贏。我也覺得嫉妒，因為我的朋友得了第一名，我也想要當第一名。」小怪獸說。

佩斯點點頭，繼續說：「當我們冷靜下來後，試著想想，你為你的朋友感到高興嗎？」

小怪獸思考了一下，然後說：「其實我也為他感到高興，只是我也希望自己能贏。」

「這很好，嫉妒是一種複雜的情緒，但我們也可以從中學習到更多努力的方法。」佩斯鼓勵道。「你可以和你的朋友分享你的感受，或者尋求他的建議，看看他是怎麼做到的。」

小怪獸點點頭，說：「我會試試看的，謝謝你們。」隨著心情的平靜，小怪獸的顏色從綠色也變成了彩虹色。「我覺得好多了。」它說。

卡卡怎麼突然哭哭了？

這時，卡卡突然想起了早上的事情，他的眼眶紅了起來。「姊姊，今天早上爸爸媽媽出門上班，你也去上學，都沒有帶我去，所以我一直哭。」

「哦，卡卡，這讓你感到很難過和孤單，是嗎？」溜溜問道。

卡卡點了點頭。「對呀，我好想跟他們一起去呦。」

「卡卡，試著用情緒球告訴它你的感受。」佩斯建議。

卡卡握住情緒球，深呼吸，然後說：「球球，我今天早上很難過，因為爸爸媽媽姐姐都自己出門，沒有帶我去。」

情緒球發出柔和的光芒，「我覺得不那麼難過了，我知道大家要上班跟上學，我只是有點捨不得。」卡卡說。

結語

隨著時間的推移，小怪獸們學會了如何用正確的方式表達情緒。它們不再害怕情緒的波動，而是學會了如何面對和管理它們。

夜幕再次降臨，溜溜和卡卡回到了魔法飛船上。他們知道，今天的任務已經完成了，新的冒險還在等著他們。

飛船飛回了他們溫暖的房間，溜溜和卡卡安靜地躺在床上，心中充滿了期待。明天，新的冒險又將開始。

每一個夜晚，溜溜和卡卡都會迎接新的挑戰，學習新的道理，成長為更勇敢、更智慧的小探險家。晚安，小朋友們，做個好夢。

晚安，溜溜和卡卡。

晚安，小怪獸們。

新的夢想任務在等著你們，明天見！

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