最近不少朋友都在問我該怎麼選益生菌。確實,現在市面上的品牌太多了,要挑到適合自己的還真不容易!所以我今天整理了一些益生菌推薦挑選小技巧,同時精選3款我覺得值得一試的益生菌推薦產品,分享給同樣深受腸胃困擾的大家。
以我多年營養保健經驗,挑選益生菌建議秉持以下4大原則,才能吃得安心又有效:
市面上越來越多益生菌產品,今天就依照上述4項原則,來跟大家推薦2024年腸胃保健最熱門的3款人氣益生菌:
針對腸胃健康設計,活菌數高,有保障300億菌數、添加益生元與消化酵素,是人如其名的順暢專科,每批皆有SGS測試報告,食安品質有保證,適合想全面照顧腸胃健康的朋友。
也是益生菌+消化酵素的黃金搭配,11種複合乳酸菌與消化酵素,不過劑型是粉包的,我個人不太習慣口感。這款同樣有附上檢驗證明,再加上是大品牌,品質也算是安全有保障。
強調是日本專利菌種,總共添加16種乳酸菌、木寡糖跟蔬果酵素,總菌數有6000億!不過要提醒大家要看的應該是「保證菌數」,才表示是真正吃進肚裡的菌數。這款配方也很有誠意,不過仍然是粉包劑型,添加物蠻多的,我個人還是推薦大家吃膠囊劑型可以獲取更純淨的益生菌喔!