回顧2024年，展望2025
前幾天完成2024最後一場演講，回顧這一年，感受到一個真理：只有確實的付出行動與不放棄的堅持，才能創造更好的自己（一開頭就有夠老派哈哈）
來到2025年，盤點這2024計畫完成度有多少？
1.完成碩士學位
如願完成研究所學業，對一開始入學的我，覺得根本遙不可及，但老師教導、同學互相督促，讓我按部就班完成論文。有良好不過度美化的計畫，能減少對事物的焦慮，當然還要加上確切的行動，才能完成這一切(阿咪陀佛)
2.恢復運動習慣
工作、學業，與各種家庭活動，讓我不得不暫時放下運動習慣，但一拿到畢業證書馬上重拾運動。鼓勵自己每周至少運動3-4次。無論是自主訓練或空中瑜伽，每一次運動都能感受到身體變化和壓力釋放。加上飲食控制，營養師又瘦了快5公斤，恢復人生的巔峰。維持飲食控制加上保持運動習慣不只讓瘦下來，也把流失的肌肉找回來(還不給我動起來嗎!）
3.提升英文能力
是的，終於來到營養師的大魔王！取得學位後馬不停蹄的啟動英文訓練，認真為營養師的爛英文提出改善計畫。期盼能用英文完整表達出自己的想法，也能聽懂他人的想法。對於步入中年婦女而言，真的好難，但不開始，就不會有任何改變。語言學習需要時間和堅持，跟健康一樣，沒有奇蹟只有每天的累積
有點不好意思透漏自己的爛英文，但希望通過分享經驗，能夠鼓勵大家設定自己的年度計劃，只要有心，每個人都能做到！歡迎大家來與我分享你的年度計畫，或是提升英文能力的心得(來督促我也是可以的)
記得，計畫必須設定明確目標，分解小步驟，再來具體行動，接著就是堅持實踐。
感到迷茫或困難時，想想已經達成的成就，或是來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓我跟著你一起面對各種挑戰吧!(轉過身營養師就要來苦哈哈的背單字了)
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰
