用對愛的語言，讓愛更靠近：解析《愛之語》的五種愛的語言

不知道最近的你，有沒有發現周圍的氣氛有點不一樣？街上的花店開始忙碌起來，甜點店的櫥窗裡也擺滿了精緻的巧克力。

沒錯，是那個充滿愛的日子，情人節快到了！

說到愛，碩哥雖然不是專家，但有一句話確實讓我對愛有所感悟，那就是宮崎駿老師在《霍爾的移動城堡》中寫的：

愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個並不完美的人。

生活中，不管你賺多少錢，總有人比你多；不管你長得多好看，也總有人更出眾。

但在愛裡，就算你只是個平凡人，也能成為某個人眼中，全世界最特別的存在。

這就是愛最奇妙的地方，也是它的力量所在。

當然，愛不只是存在於戀人之間，朋友之間、家人之間，甚至是對自己的愛，都值得被珍惜，每一種愛都能溫暖我們的心。

不過，有時候夜深人靜，可能還是會浮現一些疑問：

「我感受不到他的愛。」

「我明明已經盡力愛她了，為什麼她還不滿意？」

是愛出了問題嗎？不是，或許是我們在傳遞愛的訊號的過程中，不小心讓它消失了。所以我們應該怎樣表達愛，才能讓對方感受到呢？

今天，碩哥就要和大家聊聊，由美國知名婚姻輔導員蓋瑞．巧門所寫的《愛之語》。

書中提到，愛的語言其實在每個人身上都不同，就像中文與英文的差異一樣。

如果你和對方都只用自己的語言來表達愛，那對方可能永遠也無法真正聽懂你的心意。

那什麼是愛的語言？我們又要如何才能找到屬於彼此的愛的語言呢？

愛的5種語言

第一種愛的語言：肯定的語言

大家想想看，你上一次對伴侶、家人或朋友說肯定的話是什麼時候？還是因為生活忙碌，早就把這些話忘在一邊了呢？

所謂肯定的語言，其實包含兩個層面：稱讚和鼓勵。

心理學家威廉．詹姆斯曾經說過：

人內心最深處的渴望，就是被賞識和肯定。

語言不僅是溝通的工具，它還能加深彼此的了解，穩固感情，讓關係更加緊密。一聲真心的稱讚，比如：「你真的很棒！」、「今天的你超漂亮！」這些簡單的話語卻能帶來強大的力量，讓對方瞬間感受到被欣賞的快樂。

而鼓勵呢，是幫對方找到勇氣完成某件事的方式。像是：「我相信你一定可以！」、「你的設計真的很厲害！」、「這次的報告，你觀察得超細緻！」這些話不僅表達支持，還能讓對方更有信心。

其實在日常生活中，也很容易找到稱讚和鼓勵的機會。像朋友換了髮型、穿了新衣服，我們可以誇他新髮型很適合、新衣服很好看，這些簡單的話，就是最真實的肯定語言。

第二種愛的語言：精心時刻

意思就是把精神和時間放在對方身上，透過兩個人的相處，達到心靈上的交流。這樣的時刻可以幫助我們更好地分享彼此的想法，建立更深的連結。

這些精心時刻可以很簡單，比如一起在海邊散步、一場精心策劃的約會，或者跟朋友喝個下午茶。重點在於，你的注意力必須完全放在對方身上，而不是被其他事情分散。

想像一下，即使你們兩個人待在同一個房間裡，但你滑你的手機，他也滑他的，這可不是精心時刻，因為彼此之間沒有真正的交流和連結。

那什麼才是高品質的精心時刻呢？其中一個很重要的元素就是對話。這意味著你要帶著同理心，真正去傾聽對方，而不是急著給出解決方案。

舉個例子，當女朋友跟你說：

「這禮拜工作真的好累，主管什麼事都不管，事情都丟給我們做。」

如果你回答：

「這是給你的磨練，好好學著做就對了！」

這樣的回答其實不是精心的對話，因為你沒有感受到她話語背後的情緒。對方可能需要的，只是有人幫她舒緩心情，而不是一個說教的答案。

精心時刻的真正意義，就是把你的注意力放在對方身上，讓他感受到你的關注和在乎。這樣的交流，才能讓彼此的連結更深刻。

第三種愛的語言：接受禮物

禮物是一種簡單但意義深遠的愛的語言，正如作者所說：

禮物是一種愛的視覺象徵。

當我們收到禮物時，那種被愛的感覺，往往和禮物的價值無關，而在於它背後的意義。

但這個愛的語言看似容易，真正的關鍵在於，送的禮物是否真的能讓對方感受到你的愛。舉個例子：

有位朋友每年生日都收到家人送的實用家居用品，比如新的煮飯鍋或清潔用具。雖然實用，但他並不喜歡，因為這些禮物感覺像是在提醒他日常的責任，而不是純粹讓他感受到被關愛。他更希望收到的是一些能讓他放鬆或感到受寵的禮物，比如一本喜歡的書、一件精緻的小飾品，或是一張電影票，邀請他一起去享受一場輕鬆的時光。這樣的禮物，不僅是物品，更是對他需求和喜好的重視。

送禮的重點不只是表達心意，更是讓對方感受到「我很在乎你，我知道你的喜好和需求。」選禮物時，不妨多觀察對方的興趣，或記住他無意中提到的小細節。

記住，禮物的價值不在於價格，而在於它背後那份為對方用心思考的愛意。

第四種愛的語言：服務行動

所謂服務行動，就是用實際的幫助來表達愛。

當我們願意為朋友或家人花時間、花心力去做一些具體的事情，其實就是在用行動告訴他們：

「我很在乎你。」

服務行動的形式可以有很多，比如朋友需要人談心時，你放下手邊的事，耐心傾聽；家人生病時，你幫他去買菜、幫他準備一頓飯；或者幫忙整理家裡，讓家人下班回家的時候有一個乾淨又舒適的環境。

這些看似簡單的事情，其實蘊含著滿滿的愛和關心。

但要記得，服務行動的價值並不在於事情有多偉大，而在於背後的用心和態度。

如果你是主動又真心地幫忙，這些行動會成為愛最有力的象徵。相反的，如果你在幫忙時態度敷衍、滿嘴抱怨，那傳遞的可能不是愛，而是壓力。所以，服務行動的核心不在於做了什麼，而是你願意用行動來傳遞對對方的在乎與用心。

第五種愛的語言：身體接觸

這種愛的語言其實很容易理解，對某些人來說，在雙方都同意並感到舒適的情況下，被觸摸會讓他們感受到內心深處的連結。

在很多文化裡，身體接觸是一種自然的表達愛意方式。例如：

• 在西方國家，朋友見面時會擁抱，這不只是打招呼，更是一種傳遞溫暖和支持的行動。
• 在家庭中，身體接觸同樣重要，就像小時候下課回家，爸爸媽媽給的一個擁抱，就能讓你感受到滿滿的愛與關懷。
• 當朋友心情不好的時候，你也可以拍拍他的肩膀，或者給他一個溫暖的擁抱，這些動作雖然簡單，但卻能傳遞無聲的安慰和支持。
• 而對情侶來說，牽手、擁抱，甚至是一個輕輕的碰觸，看似日常，卻能帶來深刻的情感連結。

因此，身體接觸不只是肢體上的互動，更是一種心靈的交流，讓彼此的關係更加緊密。

愛的需求各有不同

以上是作者在書中歸納出的五種愛的語言，作者強調：

愛可以透過各種方式來表達，每一種愛的語言都能帶來溫暖和力量，但關鍵在於，我們需要了解自己和對方的愛的語言，然後用心去學會用對方的語言來表達愛。

當然，每一個人都會偏好於不同的愛的語言，如果我們只用自己喜歡的方式表達愛，而忽略對方的需求，就會出現「雞同鴨講」的情況。

對方可能感受不到你的愛，甚至漸漸以為愛已經消失了。

因此，搞清楚自己的愛的語言，並學會用對方的愛的語言去表達愛，是維繫關係的重要秘訣。

要找到彼此的愛的語言其實不難，我們可以試著：

1. 觀察對方的日常行為模式；

2. 回想過去對方所抱怨的事情；

3. 仔細聆聽對方需求等方式。

透過這些小努力，我們可以更清楚地知道什麼方式能讓對方感受到你的用心。當你用對的語言表達愛，就能讓關係更加親密，讓對方真切地感受到你的在乎。

結語

愛，其實不需要轟轟烈烈，往往是那些日常的小細節最能打動人心。

一句暖心的鼓勵、一個輕輕的擁抱、或者一份貼心的小禮物，看似微不足道，卻能讓對方的一整天充滿溫暖和陽光。

愛的本質，就在於這些小小的行動中，讓彼此感受到支持與在乎。

想要和伴侶、家人或朋友建立更深的連結，光是認識五種愛的語言還不夠，我們還需要花時間去了解對方的愛的語言。

就像要得到「2」的答案，不一定是「1+1」，還有更多的可能性，愛也是如此。

只有用對的方式表達愛，才能讓對方真正感受到你的心意，讓彼此的關係更加穩固。

希望透過今天的分享，大家都能找到屬於彼此的愛的語言，讓關係更加親密，也讓愛的力量更加強大。