享受放鬆及放空

享受放鬆及放空

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Day 41:

假日第一天的早上安排了一場研習,還好含金量蠻高的,很實用也很符合目標的一場研習,也許是因為太認真了(聽說專心也是很累人的),下課後的疲累直接讓我打消原本要去剪髮的念頭,而且回家吃完老公的愛心湯麵後直接躺平到傍晚,對了,忘記提到研習後自己搭捷運回來,經過市場,一定是不知不覺可以將冰箱塞滿的順道採買行程,我覺得我還是搭公車好了,不然就是要像昨天一樣刻意不走市場,順道買真的是我的專長跟興趣啊~~^Q^

晚上真的很放鬆,好喜歡全家人一起聚在客廳一起當沙發馬鈴薯的感覺,愜意輕鬆無負擔,但是也因為太放鬆,讓我有點放縱,吃了碳烤豆干跟北投紅茶(特別請兒子下樓去買的),女兒從學校回來覺得太熱,聽說今天體感有到31度,但是明天最高溫只剩20度。我還吃了上週連假訂購,總算今天到貨我最愛的經濟艙翠果子,剛剛開箱立馬吃了一包,然後……我發現,吃起來居然有點太鹹了,啊啊啊~~難不成我的身體已經更新,口味悄悄在改變,不錯喔~~但是還是有點訝異,其實心裡是開心的,但是我的肚子現在還在抗議中,雖然剛剛已經上了兩次廁所(拉肚子),肚子依然呈現超脹微痛的狀態,我我我……之後還是不要亂吃好了,維持原型食物為原則才是健康的飲食習慣啊~~

對了,其實我今天去市場是為了買芭樂,結果我看到一斤59元覺得太貴,想說再多看看幾攤好了,結果越靠近我們家的攤位一斤89啊啊啊~~而且還沒有很漂亮,我想明天再去採買好了~~

芭樂已經成為我的日常水果^^,I like it.

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自由自在媽
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Day 58: 今天被激怒,差點大爆發!還好算有及時踩住剎車,你必須要有意識地提醒自己你的在乎是要給你在乎的人的,你的眼光也是要給真的在乎的人,你的注意力及好的磁場也是要專注在值得的人身上,請有意識地提醒自己,千萬不要被自己的疲憊感淹沒了。 請相信你自己的正能量及美好的磁場! You are
Day57: 我想好好愛自己,真的! 第一步就是從覺察開始,覺察自己的感受及一切,感受自己的感受及需求。 請你從有意識的覺察及關照開始! 今天收到入選通知有稍稍撫平一下疲憊感,但是疲憊感實在太強烈,無法完全遮掩,我需要的是好好放空,好好放鬆,好好睡一覺! 我需要好好補充能量,好好充電!身心
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