我從去年開始接觸心智圖，一開始只是單純好奇「到底為什麼這麼多人推薦這個工具？」沒想到真正實際練習之後，它不只是一種筆記方式，更像是一把「拆解混亂、整理思緒」的鑰匙，幫助我從資訊焦慮中慢慢找回掌控感。
為什麼開始學心智圖？
我一直都是個喜歡學新東西、閱讀和做紀錄的人，但因為靠勢，常常用腦強記。資訊越來越爆炸的狀況下，尤其在職場上要快速整理資料、只靠記憶力，或是只傳統的條列式筆記越來越不夠用。事實証明，回讀率也低。
剛好群組有人揪課「初階心智圖」的介紹，我突然被點燃了學習的魂。於是我開始練習，也嘗試將這個方法導入到我的學習與工作節奏中。
學習過程與工具嘗試
一開始我從最基礎的做起：一張紙、一支筆、一個主題，嘗試畫出三層架構。後來我加入了更多進階練習，例如使用：
- GTD 時間管理法
- SCAMPER 創意思考模型
- 六頂思考帽分析法
每一次練習我都會搭配不同主題，像是整理親子旅遊、學習計劃、專案提案，過程中我也試過各種工具：
- 手繪：自由度高、靈活，適合快速捕捉想法，也是老師最建議的！
- 軟體：像是 Xmind、MindNode，畫起來漂亮又好分享（因為我懶）
- 和 ChatGPT 合作：我還會請 AI 幫我產出結構，或畫成 Markdown/OPML 格式，讓我節省整理時間
我如何應用心智圖
慢慢地，我發現自己已經不只是「練習」心智圖，而是真正在生活裡使用它。舉幾個我最常用的場景：
- 工作簡報：幫助我拆解邏輯、準備簡報內容，確保每一段都有脈絡
- 學習筆記：聽課或看書時畫出重點，不再只是重複抄寫
- 創作規劃：寫方格子的文章前，我會先用心智圖思考，確認自己要談的核心與分支
更有趣的是，我還會和孩子一起畫心智圖。孩子最近學習寫作文，我就帶著他從「主題」開始，一層層發想內容，這樣不只幫助他想得更清楚，也成為我們的親子對話時間。暑假到了，直接報名親子線上課程，因為我認真覺得是個好工具！
心智圖帶來的改變
學會心智圖之後，我最明顯的感受就是「原來可以這樣」。面對一堆看似雜亂的想法，我不再感到焦慮，寫作也變快了，過去我常常寫到一半卡住，現在有了圖像性的提綱，就像走迷宮前先拿到地圖，路不一定短，但我知道怎麼走。
寫給想開始的人：從簡單開始就好
如果你也對心智圖感興趣，但還沒開始，我想給你幾個建議：
- 先練習一張主題 + 三層結構：比起畫得精美，先把架構練出來比較重要。
- 用自己熟悉的內容練習：寫旅遊、整理影片重點、甚至規劃生活，都可以當作練習材料。
- 不要害怕請工具幫忙：像是 AI、筆記軟體，其實都能成為你學習的輔助輪。
這段時間練習心智圖，不只改變了我的思考方式，也開啟了新的學習與創作節奏。
我還在持續摸索、調整中，但我相信這套工具還有很多潛力，等著我發掘。
