前一陣子，我發現國二的女兒開始有了「叛逆」的樣子。她對我多了幾句頂嘴，也常在我提醒她的時候，露出不耐煩的表情。那段時間，我其實非常受傷。我心想：「怎麼突然變成這樣？她不是一向都很貼心嗎？」我陷入低潮，難過了一兩週。
後來我找幾位朋友聊聊，聽著他們分享和孩子之間的故事，我突然有了很大的轉念，也開始學習「改變自己」。而就在我改變之後不到一週，我和女兒的關係就明顯的回溫了。這段經驗真的讓我學到很多，也想把以下心得分享給每一位正在「青春期挑戰」裡努力的爸爸媽媽們。
要孩子改變，自己要先改變
青春期的孩子，已經是半個大人了，思考開始具備很強烈的自我意識。他們渴望被尊重、被理解，討厭被指揮。但多數父母仍習慣用「小孩模式」說話：命令、糾正、批評、唸叨，我自己也不例外。這些方式在小學階段可能有效，但到了國中，幾乎一定會失靈，我就是在女兒的不悅回嘴中感到傷心和覺醒的。因此，這個階段最重要的第一步是這五個字：自己要先改變。
用對「朋友」的方式對孩子說話（裝可愛通常有效）
想像一下，如果朋友做了你不認同的事，你會怎麼說？你不會說：「你這樣不可以！」而是：「你覺得這樣做好嗎？」或「要不要換個方式試試？」既然你懂得輕柔地對朋友說話、懂得尊重朋友，為什麼不懂得尊重你的孩子呢？這是許多家長都會有的盲點，包括我自己。
後來，我開始練習把祈使句改成問句，語氣瞬間變溫和許多，孩子自然就聽得進去了。例如：
- 用「要去睡覺了嗎？」取代 「現在去睡覺」
- 用「數學寫完了嗎？」取代「改快去寫數學功課」
還有一個小技巧：在句尾加一點可愛語氣，用裝可愛的方式講話，例如：
- 「要不要準備睡覺了呀～」
- 「哇，這樣真的OK嗎？」
- 「你覺得這樣好像有點危險耶，對吧？」
這些語氣改變看似沒什麼，但聽起來一變柔軟，氣氛就完全不一樣，孩子反而會願意傾聽、願意回你，你也就無痛達到目的了。我觀察到，當我開始把女兒當成一個「朋友」來對待，講話開始尊重她時，我們的關係就變得都不一樣了。
我的實際例子：一句「哇塞」勝過一場爭吵
有一次，我發現 Summer 在上數學線上家教課時，居然一邊上課、一邊發 IG 限動。當下我的第一反應是：「天啊，這也太不專心了吧！」我腦中浮現好多台詞準備要念她，但我忍住了。等她下課，我只是笑笑地開玩笑說：「哇塞，你真會利用時間呢～上家教課還能發限動喔？」她愣了一下，笑著回答：「對啊，我很會善用時間吧～」我們都笑了，氣氛完全沒有僵。她後來說，她其實是在老師出題、等待回覆的空檔滑手機。真要嚴格說起來，這件事並不代表她不專心，她上課寫題目時還是很認真，而是她很會「運用零碎時間」(笑)。
這次的經驗讓我很有感。我原本是想碎念她「上課不專心！」結果一句幽默的「哇塞」就達到了目的，我成功提醒她「我知道你上課在發限動喔！」卻沒有引發爭吵。有時候，父母不必急著糾正或批評，只要換個方式，效果反而比你原本期待得更好，而且兩方都不受傷。因為孩子感受到的是尊重，而不是壓力。
「忍」是一種愛，更是一種智慧
身為父母，我覺得最難做到的其實是「忍」。我們太習慣自以為是，想替孩子規劃每一步，想幫他們避免犯錯，卻忘了青春期的孩子最渴望的是自由，他們希望我們放手，而不是懷疑。這些年我慢慢地要求自己，每次想要「唸」孩子的時候，先刪掉一半的話，最好能減到只說三成。這真的不容易，但我一直在朝這個方向前進。
精神科醫師馬大元說過一句話，我一直記在心裡：「教養小孩的時候，不要自己去當壞人，讓社會去當壞人。」他還說：「如果你要管他一件事，那你就得管他一輩子。很多事情是他的責任，不是你的責任。」讓孩子自己去經驗、去犯錯，對父母來說真的不容易，我一直在可承擔的範圍內逐漸鬆開我的手，讓他們去闖、去錯。
也許，親子關係就像放風箏—線要放鬆，風箏才能飛得高、飛得遠，最後才會願意回來。線拉太緊，風箏反而會墜落。忍，真的是一種大智慧，我也還在努力學習中。唯有當你少說，孩子才會聽得進去；當你說出口的話有份量，才真正能影響他。
建議爸媽：在孩子的社群媒體平台中，當個安靜的潛水者
我和女兒有互加 Instagram好友，但這件事必須非常謹慎。大多數青少年不喜歡加父母為Instagram 好友，甚至會封鎖，因為他們害怕自己的生活被監視或批評。家長看青少年的 IG 發文、限動，難免有時會覺得真的很「無厘頭」。但如果我們用成人視角去評論或糾正，他們會立刻封鎖你，甚至拒絕讓你參與他的世界。我的原則很簡單：
✅ 只看，不評論
✅ 除非涉及道德問題或行為偏差，否則不批評、不介入
久而久之，孩子反而更願意和我聊學校大小事，甚至主動分享有趣的貼文。與其被孩子拒於門外，不如低調潛水，保持不卑不亢。能夠稍微透過社群媒體了解孩子的生活，就表示和孩子還有另一種形式的連結，從中可以知道孩子周邊的重要朋友有哪些，每天發生了甚麼事情。很多時候，青少年的社群動態透露的訊息，遠比他們願意開口說的更多。
當然，孩子可能會創其他「小帳」不讓你知道，這我很明白，這也是他追尋自由的過程。但至少，不要讓孩子覺得「看到你像看到鬼」。奉勸所有家長，在青春期孩子的社群媒體平台中保持低調，連留言都不太需要出現，才能明哲保身（笑）。
結語：讓我們一起成為可愛的大人
有時候我會想起自己年輕的時候。那時的我，也曾經很討厭被爸媽念、被質疑、被控制。可是在成為父母後，我似乎又不知不覺地走回了那個老路。所以我看了很多書、和許多朋友聊了之後，我轉念了、放鬆了、看開了，我改變了說話的口氣和教養方式，因為我想成為一個有智慧、讓孩子願意親近的可愛大人。
推薦《家有青少年之父母生存手冊》《家有青少年之爸媽的33個修練》這兩本書被家有青春期孩子的爸媽，它一定可以為你帶來許多靈感，讓你在教養孩子的過程中變得更有優雅、有智慧。
最後，想告訴所有的爸媽：親子關係最美好的樣子，不是零距離，而是「剛剛好」。孩子其實從沒變壞，他只是長大了。而我們，也應該在這個過程中，一起長大，一起進化。如果你也曾在教養孩子中失意，希望這篇文章能夠鼓勵到你。讓我們一起蛻變，成為那個—有智慧、孩子願意親近的可愛大人吧。 🌷
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