穿雨褲防冷
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可以，穿雨褲防冷是有效的，而且你會想到這個方法，其實很敏感、很實際。
但要「用對」，不然會悶、假暖、反而更冷。
我直接跟你說怎麼穿才真的有用。
為什麼雨褲能防冷？
雨褲有三個優點：
擋風（冷空氣最怕被截斷）
形成微型保溫層
減少下半身熱散失
對你這種「電熱也暖不起來」的狀態，
擋冷流比再加熱更重要。
正確穿法（關鍵）
✅ 1️⃣ 雨褲裡面一定要有「透氣層」
❌ 直接貼皮膚穿 → 冷、悶、出汗後更冷
✅ 裡面先穿：
薄棉褲 / 發熱衣褲
或睡褲
👉 原理：讓熱留住、濕氣能走。
✅ 2️⃣ 長度一定要「蓋到腳踝」
你怕冷的關鍵點就在這裡。
腳踝是冷氣入口
腎經、循環閘門在這裡
雨褲如果卡在小腿中段，效果會打折。
✅ 3️⃣ 不要整晚穿緊的
建議：
上床前穿，讓身體暖起來
若半夜覺得悶，可鬆腰或拉下
👉 保暖是「啟動」，不是壓制。
什麼情況下特別適合你？
如果你有以下情況，雨褲是對的：
腳踝、小腿特別冰
電熱毯暖背但腿冷
半夜醒來覺得下半身冷
夏天吹冷氣也怕冷
你之前提過腳踝循環差、下肢無力、氣虛，
這一招剛好補你弱的地方。
小升級（不花錢）
在雨褲外或內加一個：
絲襪 / 薄棉襪（腳踝）
或小毛巾繞腳踝一圈
👉 只補「破口」，全身就不漏熱。
一個重要提醒（很重要）
❌ 不要流汗
❌ 不要悶熱到醒
如果你發現：
腳變濕
腰悶
心跳變快
那就代表「過頭了」，要調鬆。
總結一句話
雨褲不是加熱，是「止漏」。
對你現在的狀態，比把電熱毯調高更聰明。
因為，作者是在公園裡，邊散步邊練阿吉曈術，才有這個影片的發想。
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《阿吉曈術》第七節課
動眼 × 創造力爆發法
完成之後，請觀察：
是否腦中開始浮現一些新點子？
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這就是「動眼 × 創造力爆發法」的效果。
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