#郭師妙營養師 這次來到 #斗六老人會，要來跟大家分享「肌不可失，長輩健康這樣吃」，教大家從飲食對策預防肌少症。原以為可能有人會聽到一半打瞌睡，結果完全相反！
🍽 怎麼吃才補得到肌肉？
🥚 每餐蛋白質要怎麼分配？
🥛 長輩牙口不好怎麼選擇替代食物？
希望透過簡單的方式，讓長輩都能在日常飲食中落實營養均衡。
看到長輩們點頭如搗蒜，相信大家都能把學到的知識，帶回家應用在餐桌上，讓身體一天天更有力。
👋 歡迎邀請私訊 #郭師妙營養師 用簡單的語言、實用的內容，帶大家一起成為「不怕老」的健康代表！
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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2026/02/02
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2026/02/02
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2026/02/01
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