2026有減肥計畫，目標是減到5x，目前是7x，所以有二十公斤要減，真是巨大工程，前幾個禮拜靠控制飲食（一天兩餐，吃健康餐盒，不加飯，飲料都喝無糖），這樣成功減了3公斤，但飲食真的很難忍啊，尤其最近要音樂會，壓力一大，不小心可樂就給他灌下去，很難持續，所有我打算從運動方面著手。
運動我原本就可以跑到5000，是還不錯，但要減肥20公斤，可能不太夠，需要加強訓練，但我對於減肥的運動訓練毫無概念，也不知該如何加強，所以就使用我唯一知道的一拳超人訓練法。跑步10k，100個扶力挺身，100個仰臥起坐，100次深蹲。今天想說來試試看，原本以為會失敗的，結果竟然成功了。以後就這樣訓練吧，減肥Gogogo!
