2021年手寫筆記第7本，書名：《打造理想人生的習慣大全》上篇

大英百科沒翻過！給自己一個機會，來翻習慣百科吧！

推薦給

1. 好習慣無法養成，壞習慣戒不掉的你。

2. 想煥然一新，總安於現狀的你。

習慣的力量很強大，你慢慢發現我們一生是無數習慣的總合。但時間永遠不夠用、我們又有習慣引力（不容易養成一個習慣，也很難打破一個習慣。）的困境下，該怎麼排除萬難贏得美人/男歸呢?我特別介紹由日本「習慣養成」大師古川武士所整理的65個習慣百科，本書的主題，不在勉強自己做事的幹勁和動機，而是要找到好的方法，讓自己願意去做。你挑幾個去熟練，說不定可以改變人生，養成「自戀」的習慣。

秘訣【行動的習慣】 到底要怎麼做才能提起興致去動呢！

1. 你試著找出讓自己行動的遙控器，要找出讓自己玩瘋的事情（想做什麼，而不是應該做什麼）例如：用喜歡的電影當教材，學英文也許會有趣。

2. 先做做看，或放棄看看（為了不再沒完沒了加班，花三天先試著準時下班。）

3. 和大家一起做，加入社團，試著發文跟大家交流討論，互相按讚留言。

秘訣【思考的習慣 】得有什麼念頭，大腦才會被刺激呢?

1. 我們只和過去的自己比較，只看自己原本就有的，並接受自己的不足，盤點現在的財富、人脈、知識、經驗。

2. 專注在可掌握的事情上，並從這1％做改善。不可掌握先放生……

3. 學會適應每段失望期，用話或故事來鼓勵自己。

秘訣【感受的習慣】找到自己的信念、信念、信念，很重要，說三次……

1. 拿回主導權（每天花十分鐘訂定計畫再開始），別被他人評價牽著走。

2. 找到你的本質，能長時間持續成功的人，就是專注自己情感、靈魂、使命。

3. 只要認真面對眼前的事情，幸運就會造訪。

秘訣【環境的習慣】能讓我們興致勃勃的人在哪裡呢？

1. 讓環境來刺激我們，聽過孟母三遷吧！順便培養看到機會的水汪汪大眼。

2. 找個你想成為他的偶像，學習他！膜拜他！而且也得和頻率合的人共處。

慢慢發現我們每個人都有「超能力」，因為我們的超能力，是讓所有事情都超出我們的能力。養成習慣就一個個嘛！在這方面何必當「超人」呢！我們又不是天生神力，我們只是普通人，不用拯救世界，我們只要拯救自己就好。