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《辣妹學》21 分手後如何釋懷？（讀者QA）
閱讀時間約 6 分鐘
（本文內容不准抄襲、也不接受報導、沒經過作者同意不得轉載分享）
（本文不討論如何修補關係、復合，單純針對已分手後的心態調整做分析）
2022/12/08 讀者QA
想問發發分手要如何去釋懷🥲🥲🥲
最近被分手了，也和對方求復合道歉過了，還是被拒絕了。
無時無刻都好難過😢哭到眼睛好痛，真的不想這樣子，可卻又放不下。
妹妹還說辣妹學都白買了，只好邊哭邊把辣妹學看好多遍😅😅😅
以下是我的回答：
首先，分手是不可能釋懷的，終其一生都不會，那是我們人生中一段記憶跟經歷，是好是壞均真實地存在著無法抹滅的。
那分手很痛苦到一直哭、不甘願、放不下，要怎麼思考才可以自救？讓自己可以感覺比較好、不焦慮、不存在報復心態、不絕望？
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