昨天中午帶小孩吃外面,沒有沙拉可以點,只好點墨西哥燻雞捲餅,下午因為太熱還吃了全家的草莓霜淇淋(色素超重~下次不吃全家的霜淇淋了)本來以為今天體脂會增加,沒想到反而降了~終於回到去南投玩之前的體重(不知道是不是因為昨天在外面走一整天的關係)今天中午吃了7-11的雞胸肉和燻雞沙拉、無加糖優格,再觀察看看明天的體脂囉!