體脂依舊有降

更新於 2023/08/18閱讀時間約 1 分鐘

禮拜三恢復R2餐後,雖然中間有亂吃零食,但體脂還是有下降耶~

原本想今天開始R1,但實在是太餓了~最後忍不住在中午吃了兩顆茶葉蛋

晚上也吃了一些鹹水雞裡的蔬菜,因為前幾天亂吃體脂也沒增加,所以決定不實行嚴格的R1

明天再觀察看看嚕!如果以後放縱,吃R2就可以降體脂的話,就實行R1.5或繼續R2,不回歸R1嚕!


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