尋求深度的快樂

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節約時間提高效率

每日堅持深度閱讀

深度閱讀 能夠為我們的大腦帶來充實感

將生活帶入閱讀中 感覺更有意義

讓大腦不斷接觸 新的資訊與挑戰

但偶爾還是得放鬆一下

觀看短視頻 可短暫緩解壓力

但不要過度依賴

在深度中尋求快樂

無論是閱讀也好或者是運動、學習新技能

對我而言 深度閱讀

不僅滿足我們在知識上的需求

更助於深化人際關係

和朋友時 不妨和朋友 展開面對面的深度交流

深度運動 讓多巴胺的分泌帶來持久的快樂

生命有限 我們要讓生活變得有趣有溫度有活力

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    人這一輩子 不可事事如意 遇到困難和煩心的事情 要學會自己的化解 要時時擁有快樂的心境和樂觀的心態 遇見煩惱的時候 不妨學會說三句: 第一句話:算了吧! 第二句話:不要緊~ 第三句話:一切都會過去的 沒有過不去的事情 只有過不去的心情 心若晴朗 人生便沒有雨天 別人擁有的 不必
    心態不同 左右不同的人生選擇 心態修鍊 創造出完美的人生結局 其實人與人之間只有很小的差異 但這種差異 卻造成巨大的差別 有好的心態 懂得換位思考的人 往往都不會輕易地去做出傷害別人的事情 懂得只有寬恕才能讓彼此之間的關係得以緩和 遺忘別人的#不好# 銘記別人的《好》 最美的風景
    愛自己就是接納自己 每一個面相的自己 不管是優點還是缺點 知道自己的脾氣 脆弱 常常無能為力 容易放棄的時候 但是不帶批判的接受 了解這些表現 只是其中 ㄧ個面向的自己 而知道這些不完美之後 還能持把身體和心靈健康照顧好 走在路上 享受陽光照在身上的溫暖 都是愛自己的表現 自己
    很多煩惱都來自人際關係 但只要人在社會中 就無法避免 覺得嚴重困擾的事情就盡快處理 小事情就讓它隨風而去 就當放過自己吧!! 不去計較誰對誰錯 反而更能釋懷 學會設定界線 不超過情緒承受範圍 以誠待人 畢竟不可能遇見的每一個人 都會是喜歡自己的 當我們遇到討厭的人時 有時候人們
    人不可能永遠活在某一刻 每個階段都有不ㄧ樣的美好和精彩 等待去發現和探索 人生的意義在於體驗生命的小過程 享受當下的生活 既然不能改變命運的規則 但可以改變生活的方式 過去的無法重來 未來的事也不可掌控 但我們可以把握當下的每分每秒 走好眼前的每ㄧ步 不要等走很遠了以後 再回
    過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的 事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生 卻無法接受壞事的來臨 這種得與失的執著過強 也很容易造成不健康的心理狀態 事物本身並沒有單一的好或壞 現在只需此刻的經歷 未來會怎麼樣的收穫 還是取決於今後的行動與努力 自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
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