保持平靜 一切都會過去的
更新於 2024/01/29閱讀時間約 1 分鐘
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
胡思亂想 只會放大那些不安的預設
問題並不能被解決 行動起來
主動為自己做什麼
ㄧ場小旅行也好
投入工作也好
學習新技能也好
這些都是可以讓自己別亂想
專注眼前 做好自己該做的事 保持平靜
不論是好是壞 ㄧ切會過去的 不要回頭向前走
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
生氣的時候，雖然生氣了卻不要生氣，高興的時候，雖然高興了卻不要高興。雖然有外物的變化讓自己的情緒發生變化，但是可以在本質上不要有變化。
生氣了
雖然發生了讓自己生氣的事情，東西被弄壞了，吃到讓自己拉肚子，或是車班延誤了，錯過了某件事情，還是遊戲被重生了，應該是氣炸了，狂揍一頓才對，至少也要生了好
▼
何謂禪那？禪那在梵文本來的意義是平和、平衡或平靜，但就宗教上來說，它更具備著自省或內省的意義。是一種時時從世俗事務的煩擾中掙脫，把某些時間貢獻於自省自心的習慣。當這個習慣徹底建立之後，就可以保持心智的澄清與心情的愉悅，即使在日常生活的漩渦中亦復如是。因此，禪那是一種平靜訓練，旨在使心靈有沉靜的
「別人提供建議，我們應該如何應對呢？」
有時候在生活、工作職場上，家人、同事或朋友偶爾會給我們一些建議，大家應該都有過這樣的經驗，不知道大家當下的反應是如何呢？
現代人工作繁忙，容易造成身心失衡，出現生理或精神疾病。本文提供五大技巧，幫助人們在忙碌工作中保持內心平靜，這些技巧將有助於提高工作效能和生活品質。
即使我們學校行政在去年疫情早已默默自行帶著老師們超前部屬，架設、學習各式平台軟體的操作，測試完也讓學生先全面加入雲端課室。隔日馬上『停課不停學』的政令，依然讓我湧出了大量的負面情緒……。
擔心孩子們的學習斷了線，
真的要上陣了，我手邊的軟硬體夠用、操作夠熟嗎?我的備課時間足夠嗎?
段考只考了一天
有時候坐在電腦前面好幾個小時，但回想起來花了一整個晚上，進度不如預期，我們常常會因為這樣被罪惡感侵襲。
尤其從事創造性的工作，很難固定拿得出什麼進度，但對腦力工作者來說，沒辦法用「量」來衡量的工作真的太多，所以照顧自己的情緒，同時也是照顧自己的工作效率。
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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