你遇到瓶頸嗎？來一趟「癒花園」走出心中的陰霾

(疫情隔離期間不妨給自己一個停頓或沉澱的時間，靜下心來好好思考自己的人生、自己的未來，反而是一個給自己反思的大好時機。 圖／freepik)

好不容易才敲定時間跟林綺雲 老師喝下午茶，一起探討生命的課題。在非常的世代裡，綺雲老師的責任就越大，工作量也就越增加，能一起喝個下午茶真的非常不容易。因為大環境的變遷，人們承受壓力的能力大大減低，因此自殺案件日益增加，有許多單位或是學校邀請老師協助培訓自殺防治專業人力，希望培訓他們「成為自殺防治守門人」(綺雲老師的專書書名)，能協助更多的人走出心中的陰霾。

如果上網google一下林綺雲老師的頭銜和豐富的資歷真令人佩服，其中創設「悲傷療癒花園 」(簡稱癒花園)更是協助過不少人走過生命的低潮。在花園中藉由樹葉在流水中漂流，看到自我生命的流暢與困境，樹葉一時被卡住無法前進、或是被漩渦困住在原地打轉。學員當下不知道該如何是好，綺雲老師就提醒學員「面對困境就是尋找方法解決呀」，原來有的樹葉擱淺了只要用手撥一撥就跳出了漩渦、有的拿個樹枝疏導一下也就順流而下。生命的洪流其實也就是在遇到阻礙時，尋找對的方法立刻順流往前。

雖然花園的景象或進行活動只是一個隱喻，學員們可以從中頓悟原來是我們綑綁了自己，試著跳脫漩渦，從另一個角度來觀察事情，會發現有些事情並沒有想像中那麼的困頓難解。透過花園的活動設計，學員可以知道如何面對自我生命並與它和解、也懂得失落悲傷所蘊含寬恕的意義。心中的糾結其實是可以慢慢解開的。原先對生命失望的人竟開口說我願意試試看，努力的鼓起勇氣來面對生命的困境。如果你也有解不開的心結，歡迎到國立台北護理健康大學 的「癒花園」走一走或參加活動，相信會有不同的思維面對自我的生命。

面對疫情，綺雲老師也有她獨到的看法，疫情襲捲全球造成許多生離死別的問題，大家束手無策只能憂心、恐慌。綺雲老師認為這是全球性的問題，我們在那兒空擔憂也於事無補，換個角度思考問題，配合疫情發展，隔離期間不妨給自己一個停頓或沉澱的時間，靜下心來好好思考自己的人生、自己的未來…..疫情帶來的生活改變反而是一個給自己反思的大好時機。

接著和綺雲老師聊著「老」的議題，讓我想到前些日子跟朋友聚會，有位跟我同年的朋友一看到我就大聲的嚷嚷到「明年我們兩個就可以去領老人卡了！」當時我還跟朋友說「講那麼大聲幹嘛！很尷尬呀！」綺雲老師笑著說「當我領到老人卡的時候，我很開心，因為我知道有一些人根本沒有機會領到這張卡！」並分享前幾年失去老友的經驗。這就是綺雲老師的特質：正向、開朗、珍惜生命的可貴。

針對老化的社會，綺雲老師說沒有人有當過老人的經驗，所以要學習當一個成功的老人，也要做一個獨立的老人。除了鍛鍊好身體不要造成晚輩的困擾，活到老學到老決不是一句口號而已，心靈的成長、知識的跟進都是必須學習的。對於熟齡的我們來說，電腦科技的學習更是要不斷加強的知識，因為疫情的關係，生活型態改變了，人與人的互動都斷了線，許多的交流或是交易都只能改由網路來連結；綺雲老師說許多的實體教學工作也受到阻礙，必須改為網路教學，因此她也鼓勵老人家們面對現代的生活一定要學習電腦科技，增進人際互動的重要課題。

綺雲老師的穿衣哲學

一般培訓課程面對學員時，往往穿得比較素雅。

面對需要輔導的個案時，會以較為穩重暗沉的服裝面對；在演講或培訓工作時，會以莊重大方的套裝為主。

綺雲老師強調：「這兩年以線上授課居多，為了畫面能達到視覺的效果，再加上年齡也慢慢增長，會挑選比較亮眼的服裝來搭配。」色彩其實是一門很大的心理學，亮麗活潑的色彩，讓視覺感受到希望與光明，進而影響心理，綺雲老師在服裝呈現上費盡心思地搭配，就是希望能讓人們產生愉悅、安定的感受。

其實第一眼看到嬌小的綺雲老師時就被她姣好的面孔所吸引，深邃的眼睛、甜美的笑容，歡樂的談笑，在綺雲老師的面前，似乎多麼重大的問題都不是問題了，一切的煩惱也都化解了。綺雲老師借用聖嚴法師的一句名言：遇到困難就面對它、接受它、處理它、放下它。你學到了嗎？

1.素雅簡約的裝扮是培訓課程時最常的裝扮，淡雅的色彩能讓學員輕鬆自在的學習。

(圖／林綺雲老師 提供)

2.演講或是跟所屬單位對談時，端莊的套裝、優雅的洋裝是顯示專業最好搭配。

圖／林綺雲老師 提供

3.面對社會人士的演講，適度的表現出時尚感才能掌握聽者的注意力。

圖／林綺雲老師 提供

4.雖然一樣是套裝換上明亮的色彩，在專業中多了親和的視覺感受，線上上課最為適合。

圖／林綺雲老師 提供

林綺雲老師。 圖／取自教育部生命教育全球資訊網