《邁向理想中充實的自己：成為一個更自律的人》

開學前明媚的清晨，金黃色的陽光透著窗簾悄悄地從窗邊溜進房裡，把花瓶、床、時鐘、書桌都染上了一圈有如金箔的花邊。世界彷彿都安靜了下來，只剩陽光和微風在輕輕述說著故事。我坐在書桌前，埋頭規劃著日程表。

忽然，一陣尖銳的聲響劃破了寧靜的空氣，像一支無情的箭，穿破了我的專注，情不自禁的我轉向聲音的來處，原來是手機的訊息聲，我伸出那雙不受控的手，拿起那有如枷鎖般的手機。

曾被枷鎖銬住的我……

最初，我只是打算瞄一眼，卻不知不覺地沉迷於網路的世界中，時間在指尖間流逝，而我卻逐漸失去自我。時間一分一秒地過去，三十分鐘⋯⋯四十分鐘⋯⋯一個小時⋯⋯就這麼過去了⋯⋯窗外車水馬龍的聲響也漸漸傳來，陽光逐漸變得刺眼，有如攝影棚的燈光，照射著我的臉龐，內心不由得生出一絲後悔和焦慮，但手中的手機卻依舊銬著我的手，讓我無法釋懷，儘管理智告訴我應該將其放下，但那種娛樂和滿足感卻讓我難以自拔。

「哎呀！明天再寫就好了啊，又不差這一天。」——藉口；「哎呀！昨天都沒寫了，何苦麻煩今天的自己呢？」——藉口；「啊！算了啦！太多了，現在寫也來不及，那乾脆不要寫好了。」——藉口，漸漸地這樣的生活過了許久，我不斷地為自己找藉口，規劃好的計畫一個個的錯過，不止如此，我更習慣了這樣子的錯過——錯過了更好的自己，內心的那份緊張和焦慮也漸漸淡去。

找回自我

高一上學期過去，我幾乎考爛了每一次的段考，我終於真正意識到這樣的生活是不對的，更不是自由的，它是一座監牢，把我牢牢的囚禁在裡面。剛好有一個挑戰——一個禮拜沒有手機，我二話不說地參加了。

你說我會不會不習慣、不方便？那是一定的，但每件事總都會有解決辦法，不方便決不可以成為戒手機的藉口。

前幾天的確十分不習慣，口袋總有一種失重的感覺，好像忘記帶什麼似的，甚至常常找手機找了半天。不過，約莫過了三天以後，我就漸漸習慣了沒有手機的日子，而益處更是大於壞處——沒有手機的日子裡，夜深人靜由於沒有手機的陪伴，我早早就睡覺去了，精神自然也變得比平常還好許多，上課更加心無旁騖。

堅持下去的自律

拿回手機後，原本擔心會回到原樣，但身體卻早已養成習慣——晚上睡覺時間一到，我就自動地將手邊的東西收起，上床睡覺⋯⋯，那份擔憂也放下心來。

「習慣」是堅持自律最重要的一點，持續的自律、堅強的意志力，容易讓身體養成習慣，而養成了習慣，自律就只是幫助我們養成良好的習慣的過程罷了；好好的養成了一個習慣，那份成就感更容易使我們在堅持自律下去，讓我們離自己更好的樣子更近一步。

我知道過程是痛苦的，需要很強大的意志力；沒有人意志力是天生的，它是需要培養的，而在自律的這條道路上，會使意志力愈來愈堅強，只要堅持下去，美好的未來就是屬於你的。

自律？自由？

「在想做事情的時候做事；只做自己想做的事」這不叫自律，這會讓我們永遠原地踏步、不進步。自律說白了就是運用時間，沒有自由的人是不會運用時間的——做功課的時間，不自覺地將身旁的手機拿起來，不停地看呀看、滑呀滑的，產生了不少愉悅的心情，認為這才是自由的人生，不！你錯了！這根本是一個被手銬銬住且不能控制自己的不自由之人。沒有辦法好好運用時間，就無法當一個自律的人，更無法成為一個真正自由的人，無法自由自在的做自己所熱愛的事、無法當一個理想中的自己；相反的，一個自律的人，更容易成為一個自由的人。

結論

如今，我已養成了不少好習慣，這雖然不是我心中最完美的樣子，但我正在這艱苦的道路上奮鬥著，想邀請你一起加入自律的行列！若問我滿不滿意現在的自己，雖然不是完美，但我會堅定地回答你：「是！」我寧願當個不斷嘗試飛行，卻失敗的幼鳥，也不願當個籠中鳥。

作者：林楷正

一個高一的亮孩，以前是個超級不自律的人，現在正在持續挑戰自律。超喜歡自律課！常常都戳中我的心，阿亮老師講那些不自律的人都跟我一樣⋯⋯現在生活每天都很開心！