《邁向理想中充實的自己:成為一個更自律的人》

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
開學前明媚的清晨,金黃色的陽光透著窗簾悄悄地從窗邊溜進房裡,把花瓶、床、時鐘、書桌都染上了一圈有如金箔的花邊。世界彷彿都安靜了下來,只剩陽光和微風在輕輕述說著故事。我坐在書桌前,埋頭規劃著日程表。
忽然,一陣尖銳的聲響劃破了寧靜的空氣,像一支無情的箭,穿破了我的專注,情不自禁的我轉向聲音的來處,原來是手機的訊息聲,我伸出那雙不受控的手,拿起那有如枷鎖般的手機。

曾被枷鎖銬住的我……

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最初,我只是打算瞄一眼,卻不知不覺地沉迷於網路的世界中,時間在指尖間流逝,而我卻逐漸失去自我。時間一分一秒地過去,三十分鐘⋯⋯四十分鐘⋯⋯一個小時⋯⋯就這麼過去了⋯⋯窗外車水馬龍的聲響也漸漸傳來,陽光逐漸變得刺眼,有如攝影棚的燈光,照射著我的臉龐,內心不由得生出一絲後悔和焦慮,但手中的手機卻依舊銬著我的手,讓我無法釋懷,儘管理智告訴我應該將其放下,但那種娛樂和滿足感卻讓我難以自拔。

「哎呀!明天再寫就好了啊,又不差這一天。」——藉口;「哎呀!昨天都沒寫了,何苦麻煩今天的自己呢?」——藉口;「啊!算了啦!太多了,現在寫也來不及,那乾脆不要寫好了。」——藉口,漸漸地這樣的生活過了許久,我不斷地為自己找藉口,規劃好的計畫一個個的錯過,不止如此,我更習慣了這樣子的錯過——錯過了更好的自己,內心的那份緊張和焦慮也漸漸淡去。

找回自我

高一上學期過去,我幾乎考爛了每一次的段考,我終於真正意識到這樣的生活是不對的,更不是自由的,它是一座監牢,把我牢牢的囚禁在裡面。剛好有一個挑戰——一個禮拜沒有手機,我二話不說地參加了。

你說我會不會不習慣、不方便?那是一定的,但每件事總都會有解決辦法,不方便決不可以成為戒手機的藉口。

前幾天的確十分不習慣,口袋總有一種失重的感覺,好像忘記帶什麼似的,甚至常常找手機找了半天。不過,約莫過了三天以後,我就漸漸習慣了沒有手機的日子,而益處更是大於壞處——沒有手機的日子裡,夜深人靜由於沒有手機的陪伴,我早早就睡覺去了,精神自然也變得比平常還好許多,上課更加心無旁騖。

堅持下去的自律

拿回手機後,原本擔心會回到原樣,但身體卻早已養成習慣——晚上睡覺時間一到,我就自動地將手邊的東西收起,上床睡覺⋯⋯,那份擔憂也放下心來。

「習慣」是堅持自律最重要的一點,持續的自律、堅強的意志力,容易讓身體養成習慣,而養成了習慣,自律就只是幫助我們養成良好的習慣的過程罷了;好好的養成了一個習慣,那份成就感更容易使我們在堅持自律下去,讓我們離自己更好的樣子更近一步。

我知道過程是痛苦的,需要很強大的意志力;沒有人意志力是天生的,它是需要培養的,而在自律的這條道路上,會使意志力愈來愈堅強,只要堅持下去,美好的未來就是屬於你的。

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自律?自由?

「在想做事情的時候做事;只做自己想做的事」這不叫自律,這會讓我們永遠原地踏步、不進步。自律說白了就是運用時間,沒有自由的人是不會運用時間的——做功課的時間,不自覺地將身旁的手機拿起來,不停地看呀看、滑呀滑的,產生了不少愉悅的心情,認為這才是自由的人生不!你錯了!這根本是一個被手銬銬住且不能控制自己的不自由之人。沒有辦法好好運用時間,就無法當一個自律的人,更無法成為一個真正自由的人,無法自由自在的做自己所熱愛的事、無法當一個理想中的自己;相反的,一個自律的人,更容易成為一個自由的人。

結論

如今,我已養成了不少好習慣,這雖然不是我心中最完美的樣子,但我正在這艱苦的道路上奮鬥著,想邀請你一起加入自律的行列!若問我滿不滿意現在的自己,雖然不是完美,但我會堅定地回答你:「是!」我寧願當個不斷嘗試飛行,卻失敗的幼鳥,也不願當個籠中鳥。

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作者:林楷正
一個高一的亮孩,以前是個超級不自律的人,現在正在持續挑戰自律。超喜歡自律課!常常都戳中我的心,阿亮老師講那些不自律的人都跟我一樣⋯⋯現在生活每天都很開心!





留言
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Thor-avatar-img
2024/04/09
我感受到你滿滿想要自律心情,你也了解自律能給你帶來更多好處,但自律是一種優秀能力,它需要堅持也需要時間培養,非常期待你能擁有此能力,擁有自律能力的人未來想必美好,我相信你一定可以成為一個自律的人,順便也可以感染我這個一直想要運動卻沒有行動的人😀
Alice-avatar-img
2024/04/09
看著你慢慢了解自律背後的含義,真是令人敬佩,畢竟你才16歲的年紀。在你的行動中,我看到了一個不斷追求進步的靈魂,一個為自己的目標不懈奮鬥的勇士。你的自律不僅為你自己贏得了成功,也在潛移默化地激勵著身邊的人。請相信自己每一次的努力都是不斷地彰顯著你的堅韌和毅力,這在成長的過程中都是滿滿的養分。願你永遠保持這份自律,勇敢地邁向未來,我相信你會獲得更多美好的成果和收穫,你將會成為你想成為的人。
Kokinchan-avatar-img
2024/04/10
感同身受在日常生活總是不知不覺被手機製造出的多巴胺吸引偷走時間,但回想起來卻感覺虛度光陰的空洞感。幾年前也跟作者一樣,當時也想重新整頓自己更專注的投入現實生活,記得當時看了【原子習慣】這本書當時真的大幅改善當下頹靡的自己。在文中看到你實際行動戒掉手機成癮逐步找回自己的生活而感到開心,相信作者逐漸習慣自律後,在未來的生活會感到充實內心豐盈。
Kyle-avatar-img
發文者
2024/04/17
羅慈涵:你的內容讓我產生共鳴,練習自律之前的我也是這樣無法控制自己的被手機綁架著。你的文章提醒我不要回到之前那個連自己都討厭的樣子,希望我們都能克服手機的束縛,一直持續自律~
Kyle-avatar-img
發文者
2024/04/17
賴宥瑄:我覺得你的分享很真實。前面的引言精準的抓住每個想自律卻無法開始的人的心,會讓人好奇究竟曾經不自律的你是如何挑戰自己的。而過程也能感受到你對自己的要求和進步,讓我有種身歷其境跟著你成長的感覺。一起加油!
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