｜情緒家的日常｜

要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了 腦疲勞跟情緒到底有什麼關係？ 解決了腦疲勞，為什麼心情就會好一大半？

在以前的一篇文章裡，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。 想了解自己是什麼依附風格人，請點這

本文主要對象給希望有效率的利用行為科學，了解人類的心理與行為，以輕鬆的方式管理員工的初階管理者。 前言 我以前的一份工作是擔任初階管理者，那份管理工作是我出社會以來第一份實際接觸管理人員的工作，但坦白說，做起來非常的勞心勞力，回想起來是蠻痛苦，但成長頗多的一份回憶。

自從開始撰寫解析情緒的文章以來，我發現到原生家庭帶給人的價值觀、金錢觀影響超級大，除了潛移默化的觀念傳輸以外，還有外在行為。 怎麼說呢？家母身為技術分析者，小時候，只要看當日她準備的餐點，我大概就知道今天她的心情如何，心情差，家裡的氣氛與餐點就會灰暗；心情好，就會相反。

“我要如何讓人們了解其實我想表達的？”、 “我明明沒有那個意思，但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、 “怎麼他生氣了？是我說錯了什麼嗎？” 大部分的溝通誤會，都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你

你聽過或看過幾次「要愛自己」這句話了？   愛自己就跟財務自由的傳說一樣，說的人多，看過的人很少 有許多人都在傳播「要愛自己！」這件事，但是卻很少有人真正了解這句口號的背後代表了什麼意義。 這句話老少咸宜、萬人皆可用。跟所謂的人人希望「財務自由」一樣，

創意這個詞有很多解釋，其中一個定義就是：將A的功能結合B，結合起來成了第三種C，有了第三種用途，而且這第三種用途，必須是效益或實用性大於前面單獨的兩種， 而我認為其中一個很聰明的結合案例就是智慧佛珠，標準的科技來自於人性。

A：「可是，可是我老公…」、「他都不做事啊…一直靠我養。」 我：「那妳為什麼要給他錢？」、「那為什麼要做？」 A：「因為他是我老公啊」、「因為…因為」、「我不能放他不管！」 我數不清這已經是第幾次她在對我倒垃圾了。如果這些垃圾倒一次就可以清乾淨，那我願意為朋友痛那麼一次而忍受，然而這些垃圾，說穿了

我人生中第一次看心理是在2016年。在此之前，很少使用健保卡的我一直是模範乖寶寶，很少生病，更別談說是從來沒走進過的心理衛生科。當時用的是健保門診的家醫科心理衛生。 直到2017的一場情傷勾起心中回憶再度爆發，當時又再度陷入憂鬱傾向的我，無奈之下與資訊不齊全，只好再次前往相同地點報到，但是這次的醫

市面上的許多"正向心理學"導師，教導所謂的"如何培養正向心理學"。 甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。 在刻意以笑臉示意的背後,是否是不願承認低潮的自我呢?