【那些幫不上忙的心理醫生，以及醫病關係中的不平等】回到以自我療癒為出發點的自由書寫
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我人生中第一次看心理是在2016年。在此之前，很少使用健保卡的我一直是模範乖寶寶，很少生病，更別談說是從來沒走進過的心理衛生科。當時用的是健保門診的家醫科心理衛生。
直到2017的一場情傷勾起心中回憶再度爆發，當時又再度陷入憂鬱傾向的我，無奈之下與資訊不齊全，只好再次前往相同地點報到，但是這次的醫生比較冷酷。
我記得那時在診間，述說我這兩三年來的發生的生命故事與心路歷程，(其實就是原生家庭與愛情交織而成的輪迴模式)，感覺這好像是一個生命課題，或許這背後有一個冥冥之中注定的計畫，要我經歷痛苦之後長出自己生命的果實之類的。
醫生搖搖頭，一副不相信的眼神撇開我的臉，彷彿在述說：「這個人瘋了!」
我看著這個躲在醫療體制與診間下的醫生，對於頭腦不相信的事嗤之以鼻，卻絲毫未從話語中察覺說，眼前這個病人的自信心是低落的，沒有表現出試圖相信或至少安慰的同理心，一點禮貌都沒有。
如果要治療病人，
至少不要再否定他生命意義的存在了吧，
沒有生命的話，還治療個屁啊~
也就是從那次不愉快的就醫經驗之後，我才知道，原來不是每一位醫生都知道每位患者背後的痛苦，也不是每一位醫生都能擁有足夠的同理心，讓自己夠柔軟的了解病人背後的故事與心結。
當然不是要每位醫生都背負病人人生中的功能角色，但至少不要失去人性，只因為病
人情況遇到超乎自己頭腦裡的知識範圍，就可以去否定他人的生命故事。
三折肱，方能成良醫
沒有失戀與失業過的醫生，從小到大一路遵循體制順遂的走上來，怎麼有那個本事了解別人得跨過生活大小的坑，擁有治療別人的能力呢？只會用固有的頭腦知識來評判病人，卻沒有長出對待病人的同理心，特別還是在最私密且深入的心理衛生科裡。
而就我的經驗感受裡，在醫病關係裡的話語權不平等，也是我所詬病的，特別是在私密的心理治療範圍，當時的我，從來沒有自覺原來自己踩在受害者的自我受限範圍裡不可自拔。踩在裡面超過半年，才逐漸透過自我書寫以及閱讀、上課等等讓自己逐漸找到可以解釋自己內心情節的由來。
這也是我後來的鐵則：不要隨便跟人家講要愛自己、不要隨便跟人家講不要想太多、不要隨便跟人家講布拉布拉等等。
因為你只是站在自己的立場來看對方。時間還沒有到，沒有長出覺察能力的人是不會有愛自己的意識的。而每個人的覺醒時間不同。
當然，不能全面否定心理醫師的努力，像是我也曾去過單價較高的心理諮商室，才確切了解到原來我所面臨到的無助情況，以及家庭沒有對這方面的重視與了解，並不孤獨。
(過幾年事後回想起來，覺得自己雖然像被扒了一層皮似的痛苦的夢，卻慶幸自己彷彿如重生般的剝落舊皮，長出新的自己)
我記得前年的我一邊看林奕含的受訪影片一邊暗暗啜泣。似乎可以體會那種深深的感覺，可是很難用話語或文字形容，她選擇了生命的消逝，可是我希望的是，把命留下去，看看還能夠如何發展下去。
而這也是我想要發展「情緒教育」的初衷。
是那種即使我知道我現在很糟，現在過得很不好，但還是想要為了自己努力看看。
關於作者: 情商小姐 LadyEmotions2017年初，因為情傷，促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失，會這樣想」的疑惑，透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，而進行了”情商”的修煉與覺醒課程。以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我，以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。目前固定經營【情商小姐的時間銀行】個人品牌網站與Medium個人部落格因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。
目前為自由撰稿人，持續關注【女性角色、自我身體教育覺知、情緒覺察】歡迎追蹤我的粉絲專頁 👉 情商小姐的情緒教室自己來 【情商小姐的時間銀行】的方格子
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2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
2012年11月，有次去精神科回診，看完診非常沮喪。
當時精神科醫生不能理解，我的時間都花在教會和準備多益考試（為了通過畢業門檻），覺得我的生活沒重心。
他問了我：「妳是真的想做記者嗎？否則怎麼現在沒找個相關工作來做。」
當下我真不知道該説什麼？
的確，這本來就是我過去一直擔心的問題
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
感冒、頭痛、擦挫傷看醫生，心病找心理師。華人對心理健康的重視日漸攀升，隱忍謙讓的儒家思想加上「面子」問題，始終像「房間裡的大象」，避而不談，難以啟齒。殷切盼望，心理健康被重視，一切往更好的方向躍進。人總是帶著自以為的困惑，進到諮商室，卻得到意想不到的解答。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
之後因為一些契機，現任心理師發現到我對醫療人員有信任及記憶障礙，包括我跟他在諮商過程中的配合上，出現我會忘了醫生及心理師的名字及長相、忘了曾經跟醫生及心理師說過的話......等等。
於是某次諮商現任心理師跟我講了「醫療創傷」及「再度受創」的概念，認為我之前的醫療經驗可能對我產生了不小的影響。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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