【別再假稱獨立很棒，人其實都需要或多或少的依附】
閱讀時間約 1 分鐘
在以前的一篇文章裡《學習 關係相處 是人生中的大功課》，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。
然而實際看到帶過的小朋友，真實地演練她的逃避型依附風格在她的生活中給我看（帶給我相處的困擾），我才恍然大悟原來這就是傳說中的”逃避型依附人格”。
而我自己的焦慮型人格，也常常吸引逃避型人格的人來我的生命中，或者該說，逃避型人格的反差會讓我特別注意，而焦慮型人格的人對我而言可能太熟悉，我反而不會覺得大驚小怪。
我們是如何把依附關係帶到戀愛裡卻不自知
在依附風格研究中，「情感運作模式」就是我們俗稱三觀之一的「感情觀」，也就是我們在愛情關係裡的基本信念。每個人都具有不同的「依附風格」，導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。
然而，當這些需求未能受到滿足，腦內的依附系統就會啟動，促使我們做出各式各樣的行為，拚命索討愛或逃避愛；這些舉動也會觸發伴侶的依附系統，使雙方陷入無解的循環。
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2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
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