【為什麼我不鼓勵只培養正向思考?】 反思應該培養是沉著面對人生高低浪潮的心態。
閱讀時間約 1 分鐘
市面上的許多"正向心理學"導師，教導所謂的"如何培養正向心理學"。
甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。
甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。
過往的我在日式服務業的經驗裡，無論是處理客訴或是顧客服務，都會自以為專業的把當下的情緒積壓下來，關在自己的身體裡當作沒看到，殊不知這就像便祕一樣發酵至今，影響也扭曲了我很多的處事態度。
直到今日的自己，隨著離職隔了一段時間的距離，察覺過往對服務業接受到的教育訓練，是前人錯誤的詮釋以及與之面對的心態不對等，參考了西方服務業的待客之道，才知道原來服務業跟談戀愛的道理其實是很像的:
情緒是一種”活”的感受，
當負面情緒來臨時，把它當成像大便一樣定期的排泄出去!!!
(雖然這樣講很粗俗，但是這樣才是健康的循環)
而不是一昧地以所謂的假正向心態來催眠自己。
對所謂的”正向思考”上癮，
很像對所謂的”財務自由”等名詞追隨風潮類似的心態
因為你越不承認的部分，(不承認自己有陷入低潮的可能、不承認自己有負面情緒的可能)，可能某種程度也是完美主義的自己在作祟。
這種不允許自己不完美的心態，可能都是日後導致自己走向更大的死胡同的背後主因。
例如遇上什麼事都先自以為樂觀的仿效正向心理學，雖然這很符合人性"趨吉避凶"的離苦趨樂的心態，但其實這只是逃避面對現實的一種心態，你我都知道一天中的生活不可能都只是快樂的時光，更何況是漫長生命中的每時每刻呢?
正向、負面，其實都是一種一段時間的狀態。
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2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
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