【為什麼我不鼓勵只培養正向思考?】 反思應該培養是沉著面對人生高低浪潮的心態。
更新於 2018/12/10閱讀時間約 1 分鐘
市面上的許多"正向心理學"導師，教導所謂的"如何培養正向心理學"。
甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。
甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。
過往的我在日式服務業的經驗裡，無論是處理客訴或是顧客服務，都會自以為專業的把當下的情緒積壓下來，關在自己的身體裡當作沒看到，殊不知這就像便祕一樣發酵至今，影響也扭曲了我很多的處事態度。
直到今日的自己，隨著離職隔了一段時間的距離，察覺過往對服務業接受到的教育訓練，是前人錯誤的詮釋以及與之面對的心態不對等，參考了西方服務業的待客之道，才知道原來服務業跟談戀愛的道理其實是很像的:
情緒是一種”活”的感受，
當負面情緒來臨時，把它當成像大便一樣定期的排泄出去!!!
(雖然這樣講很粗俗，但是這樣才是健康的循環)
而不是一昧地以所謂的假正向心態來催眠自己。
對所謂的”正向思考”上癮，
很像對所謂的”財務自由”等名詞追隨風潮類似的心態
因為你越不承認的部分，(不承認自己有陷入低潮的可能、不承認自己有負面情緒的可能)，可能某種程度也是完美主義的自己在作祟。
這種不允許自己不完美的心態，可能都是日後導致自己走向更大的死胡同的背後主因。
例如遇上什麼事都先自以為樂觀的仿效正向心理學，雖然這很符合人性"趨吉避凶"的離苦趨樂的心態，但其實這只是逃避面對現實的一種心態，你我都知道一天中的生活不可能都只是快樂的時光，更何況是漫長生命中的每時每刻呢?
正向、負面，其實都是一種一段時間的狀態。
為什麼會看到廣告
80會員
75內容數
2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
嗯，我其實沒有愛唸書...
求學時期學的東西說真的大部分我其實是很困惑，為什麼要把時間花在這些事情上面？為什麼需要知道而且記住這麼多事情？不用再坐在教室裡面聽老師說話真的是太棒了，而且這次是上自己想學的課，可以吧！
學語言應該算是我少數拿手的事情，我覺得溝通最重要的是發音標準，至少別人聽得懂我想幹
孩子常常做出一些讓你感到崩潰，你以為那些是不當行為或是訊息密碼? 重點是你必須了解孩子為什麼這麼做，以及他想要透過行為實現的目的。
重點(一)先了解孩子為什麼會那樣做?
舉例:
我的小孩精力旺盛，假日中午常常不睡午覺?搞的我精疲力盡，有一天我不小心睡著了，醒了卻發現他手、腳都被奇異筆塗上長長的線
我知道這個標題一定會讓很多人不爽，特別是這裡關注我的絕大多數都是Liberal feminism所以一定會很激烈否定我的想法，或者直接扣我“恐性”的大帽子還是怎樣。也因此關於這個主題我一直在研究到底要怎麼看起來不落入“看起來好像父權”的窠臼並精準的表達
我寫了一百多項，呼！放心了，我不是什麼都不想做，還是有喜歡做的，只是和人家不一樣，自己心裏開心就好。而且寫的是我喜歡做，愉快的事情，心情也跟著愉快起來，後來用一本簿子寫幾類事情，記錄自己的情況，目前寫的有：
可能包含敏感內容
我知道這個標題一定會讓很多人不爽，特別是這裡關注我的絕大多數都是Liberal feminism所以一定會很激烈否定我的想法，或者直接扣我“恐性”的大帽子還是怎樣。也因此關於這個主題我一直在研究到底要怎麼看起來不落入“看起來好像父權”的窠臼並精準的表達我的想法，因為其實很多人不接受我們
相信5、6年級生對於這句話有一種熟悉感，因為在那正處叛逆的年齡時這句話第一次出現是民國79年的飲料廣告。 之所以印象深刻是因為"只要我喜歡有什麼不可以"要做到真的太難了，因為大多數的人都在乎別人對自己的看法。
你去感受一下,如果在路上忽然覺得有人在看你時;你的第一
俄羅斯小知識#7為什麼冬宮博物館要養數十隻小貓咪？原來是這樣！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
嗯，我其實沒有愛唸書...
求學時期學的東西說真的大部分我其實是很困惑，為什麼要把時間花在這些事情上面？為什麼需要知道而且記住這麼多事情？不用再坐在教室裡面聽老師說話真的是太棒了，而且這次是上自己想學的課，可以吧！
學語言應該算是我少數拿手的事情，我覺得溝通最重要的是發音標準，至少別人聽得懂我想幹
孩子常常做出一些讓你感到崩潰，你以為那些是不當行為或是訊息密碼? 重點是你必須了解孩子為什麼這麼做，以及他想要透過行為實現的目的。
重點(一)先了解孩子為什麼會那樣做?
舉例:
我的小孩精力旺盛，假日中午常常不睡午覺?搞的我精疲力盡，有一天我不小心睡著了，醒了卻發現他手、腳都被奇異筆塗上長長的線
我知道這個標題一定會讓很多人不爽，特別是這裡關注我的絕大多數都是Liberal feminism所以一定會很激烈否定我的想法，或者直接扣我“恐性”的大帽子還是怎樣。也因此關於這個主題我一直在研究到底要怎麼看起來不落入“看起來好像父權”的窠臼並精準的表達
我寫了一百多項，呼！放心了，我不是什麼都不想做，還是有喜歡做的，只是和人家不一樣，自己心裏開心就好。而且寫的是我喜歡做，愉快的事情，心情也跟著愉快起來，後來用一本簿子寫幾類事情，記錄自己的情況，目前寫的有：
可能包含敏感內容
我知道這個標題一定會讓很多人不爽，特別是這裡關注我的絕大多數都是Liberal feminism所以一定會很激烈否定我的想法，或者直接扣我“恐性”的大帽子還是怎樣。也因此關於這個主題我一直在研究到底要怎麼看起來不落入“看起來好像父權”的窠臼並精準的表達我的想法，因為其實很多人不接受我們
相信5、6年級生對於這句話有一種熟悉感，因為在那正處叛逆的年齡時這句話第一次出現是民國79年的飲料廣告。 之所以印象深刻是因為"只要我喜歡有什麼不可以"要做到真的太難了，因為大多數的人都在乎別人對自己的看法。
你去感受一下,如果在路上忽然覺得有人在看你時;你的第一
俄羅斯小知識#7為什麼冬宮博物館要養數十隻小貓咪？原來是這樣！