三個過年期間不發胖的秘訣 (還不會顧人怨喔)

以下三個方法，安心團聚：

1.婉轉拒絕，離開現場

「已經好飽了，再吃會不舒服」、「過完年後需參加朋友婚禮，怕衣服穿不下」，並離開對話現場。

2.轉移話題

萬一婉拒無效(尤其對方是長輩)，趕緊轉移話題：「阿姨我聽說表哥現在生意做得很好，在業界很有名氣，好厲害欸，他怎麼辦到的？」。於是阿姨立刻說起自己兒子多麽優秀。心中除了覺得你乖巧懂事，也忘了方才正塞食物給你。

3.據實以告

通常年輕一輩較能理解飲食控制所需付出的努力，說不定還因此聊起了瘦身經驗、討論怎麼做能瘦更快！

過年期間歡樂團聚，但也不忘繼續我們健康生活作息，與平時對飲食控制的努力！

你有什麼過年期間維持體重的秘方嗎？

歡迎一同分享、平安度過年節考驗哦！

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