這些年嘗試過的運動 (上集)

最近在想，為何自己這麼不喜歡運動。但意外發現，其實我接觸過滿多種運動的欸！(笑)

舞蹈課、游泳、保齡球、跑步、羽毛球、排球、啦啦隊、有氧操、跳繩、空中瑜珈、健身腳踏車。

健康操

國小升旗後大家要留下來跳的健康操!!! 還記得當時被老師叫去台上當示範，在講台上，跟著音樂引導全校學生跳健康操。其中一段歌詞是：「我們是快樂的好兒童，身體好精神好愛清潔有禮貌，人人見了都喜愛」XD

芭蕾舞蹈課

國小時候我媽帶我去的，還記得上課老師要求大家要穿上澎澎的粉紅色花邊裙、還有軟底芭蕾舞鞋；每次都得跟同學一起在小房間換衣服，覺得很不自在。後來沒去上課了，因國中課業關係只好放棄。前幾年大掃除還意外整理到當年的舞衣、長襪子跟舞鞋。

(沒想到居然可以在網路上找到與當初一模一樣的服裝XD 滿滿回憶! 我當初就是穿這些上課：兒童舞衣外套 幼兒粉色芭蕾衣服 罩衫 綁帶舞蹈外套 披肩 韻律服 刺繡 蓬蓬裙 練功夫側綁外套 粉色 褲襪 蝴蝶結 整套 蕾絲 韻律服 舞蹈服 芭蕾服 舞蹈鞋 芭蕾鞋 coco韻律鞋, 嬰兒及兒童, 嬰兒及兒童流行時尚在旋轉拍賣)

暑期游泳訓練營

也是我媽幫我報名的，國小暑假兩個月那種課程! 還記得以前上課都是先去淋浴間換泳衣，這次終於不用跟同學共用空間換衣服了XD

教練通常大聲吆喝帶我們拉筋。我媽還幫我指定班級，要求要帶游泳隊比賽的老師當我教練。鐵的紀錄之下，就是只要脫隊、動作沒跟上、聊天，進度太慢都會被罵。

有一次我泳鏡沒調整好，但不敢停下來，結果水跑進去眼睛，最後受不了只好脫隊揉眼睛。結果被教練大聲吆喝(豪不意外XD)。教練幫我調整好後，還說：眼鏡跑水進去怎麼不早點說! (停下來會被罵、忍到眼鏡進水也被罵XD)

總之，在充滿罵聲的暑期游泳課中，臉上多出了蛙鏡的曬痕，也學會了自由式、蛙式、還有仰漂。(今年夏天去晨泳，他們依舊持續培養比賽的游泳隊、也有暑期班；但老師和藹可親多了，還多了家長陪課觀看的選項。)

(網路借圖)曬痕類似像這樣，僅眼睛四周，有蛙鏡的部分保有原先膚色XD

空中瑜珈

出社會後自己報名了空中瑜珈。救國團的課程(救國團終身學習中心資訊網)，為期三個月，每周一次，一次50分鐘。除了大腿淤青、還有發現自己手臂超酸沒力之外，連手指頭也會因為代償其他部位施力而有腫脹感。

這動作起初做的哀哀叫(網路示意圖)，動作名稱為"超人內褲"。就兩條布，勒緊大腿內側，支撐自己的全身重量：這時你想下來也無法，因為腳踩不到地，只能強忍不適。不過好消息是，多做幾次就會習慣了XD 漸漸的感覺不到疼痛...

但體驗很新奇，動作包含倒吊、踩在布上懸掛半空中、還會發現人體於空中擺盪的平衡點其實比想像中容易。最重要的是，那些看起來很漂亮的動作，其實都需要強大的核心肌群與大腿壓迫的忍耐力才有辦法支撐，例如像：

這動作的支點在胯下，需要核心力量穩定自己重心才不會跑；萬一重心跑了，就會開始搖晃無法穩定下來。更麻煩的是，胯下當作支點，支撐全身重量...是很需要練習的動作。

你也有嘗試過哪些不同的運動嗎? 又有哪些印象深刻的回憶呢?