這些年嘗試過的運動 (上集)

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最近在想,為何自己這麼不喜歡運動。但意外發現,其實我接觸過滿多種運動的欸!(笑)

舞蹈課、游泳、保齡球、跑步、羽毛球、排球、啦啦隊、有氧操、跳繩、空中瑜珈、健身腳踏車


健康操

國小升旗後大家要留下來跳的健康操!!! 還記得當時被老師叫去台上當示範,在講台上,跟著音樂引導全校學生跳健康操。其中一段歌詞是:「我們是快樂的好兒童,身體好精神好愛清潔有禮貌,人人見了都喜愛」XD






芭蕾舞蹈課

國小時候我媽帶我去的,還記得上課老師要求大家要穿上澎澎的粉紅色花邊裙、還有軟底芭蕾舞鞋;每次都得跟同學一起在小房間換衣服,覺得很不自在。後來沒去上課了,因國中課業關係只好放棄。前幾年大掃除還意外整理到當年的舞衣、長襪子跟舞鞋。

(沒想到居然可以在網路上找到與當初一模一樣的服裝XD 滿滿回憶! 我當初就是穿這些上課:兒童舞衣外套 幼兒粉色芭蕾衣服 罩衫 綁帶舞蹈外套 披肩 韻律服 刺繡 蓬蓬裙 練功夫側綁外套 粉色 褲襪 蝴蝶結 整套 蕾絲 韻律服 舞蹈服 芭蕾服 舞蹈鞋 芭蕾鞋 coco韻律鞋, 嬰兒及兒童, 嬰兒及兒童流行時尚在旋轉拍賣)

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暑期游泳訓練營

也是我媽幫我報名的,國小暑假兩個月那種課程! 還記得以前上課都是先去淋浴間換泳衣,這次終於不用跟同學共用空間換衣服了XD

教練通常大聲吆喝帶我們拉筋。我媽還幫我指定班級,要求要帶游泳隊比賽的老師當我教練。鐵的紀錄之下,就是只要脫隊、動作沒跟上、聊天,進度太慢都會被罵。

有一次我泳鏡沒調整好,但不敢停下來,結果水跑進去眼睛,最後受不了只好脫隊揉眼睛。結果被教練大聲吆喝(豪不意外XD)。教練幫我調整好後,還說:眼鏡跑水進去怎麼不早點說! (停下來會被罵、忍到眼鏡進水也被罵XD)

總之,在充滿罵聲的暑期游泳課中,臉上多出了蛙鏡的曬痕,也學會了自由式、蛙式、還有仰漂。(今年夏天去晨泳,他們依舊持續培養比賽的游泳隊、也有暑期班;但老師和藹可親多了,還多了家長陪課觀看的選項。)


(網路借圖)曬痕類似像這樣,僅眼睛四周,有蛙鏡的部分保有原先膚色XD

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空中瑜珈

出社會後自己報名了空中瑜珈。救國團的課程(救國團終身學習中心資訊網),為期三個月,每周一次,一次50分鐘。除了大腿淤青、還有發現自己手臂超酸沒力之外,連手指頭也會因為代償其他部位施力而有腫脹感。

這動作起初做的哀哀叫(網路示意圖),動作名稱為"超人內褲"。就兩條布,勒緊大腿內側,支撐自己的全身重量:這時你想下來也無法,因為腳踩不到地,只能強忍不適。不過好消息是,多做幾次就會習慣了XD 漸漸的感覺不到疼痛...

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但體驗很新奇,動作包含倒吊、踩在布上懸掛半空中、還會發現人體於空中擺盪的平衡點其實比想像中容易。最重要的是,那些看起來很漂亮的動作,其實都需要強大的核心肌群與大腿壓迫的忍耐力才有辦法支撐,例如像:

這動作的支點在胯下,需要核心力量穩定自己重心才不會跑;萬一重心跑了,就會開始搖晃無法穩定下來。更麻煩的是,胯下當作支點,支撐全身重量...是很需要練習的動作。

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你也有嘗試過哪些不同的運動嗎? 又有哪些印象深刻的回憶呢?



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地球體驗營 (咻)
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