今天運動了嗎？是被甚麼阻擋了呢？

過去一周有開始運動了嗎？如果開啟運動這件事一直存在心中卻始終未能執行，那麼到底是為什麼呢？ 說到運動對身體好，相信大部分的人都會是同意的；然而說到要開始運動，卻也容易讓大部分的人感到困擾，怎麼會有好的事情讓人不嚮往呢？扣除身體因素，很大的成因是來自於心理狀態。 運動心理的應用範圍是在「運動前」就有了，也就是為什麼會讓一個人無法開啟運動，常見的像是動機不足、缺乏目標、找不到夥伴、被工作或是家庭綁住等等；但這些問題都沒有辦法解決嗎？解決問題前的關鍵是，找出問題是甚麼？那麼還無法好好開啟運動的你/妳，是被甚麼阻擋了呢？ 來投票留言描述你/妳的狀態吧，開始運動前釐清自己的狀態是必要的喔。 P.S 據說搭配自己喜歡的音樂或是合適的音樂，都可以提升對運動的樂趣跟享受其中，本週推薦分享True Blue 👊👊👊 https://youtu.be/3EmZ_Hidb9o?feature=shared

------------------------------------------------------- 我是週一的主題專家布魯斯，今年的運動目標希望能重回馬拉松賽場，賽事目前鎖定在九月底。運動心理不分年齡、不分職業、也不分是否有運動需求跟習慣的時刻出現在日常生活中，若是有任何想要詢問的，都歡迎寫信喔 格友專屬信箱