今天運動了嗎？一旦開始人生即將不同了

轉眼間就來到第一季的最後一天，今年的你/妳開始運動了嗎？有句話是這樣說的「你/妳不需要很厲害才能開始，而是要開始了才有可能很厲害」在開始運動這件事上，更是充滿許多不同厲害的意義。

第一個厲害的意義是：決定要開始運動意味著你/妳選擇更加關注自己、去面對自己。

運動是一種很好跟自己對話的方式，不論是身體還是內心，透過每次的練習，都能夠越來越貼近自己。

第二個厲害的意義是：決定要開始運動代表著你/妳決定走向新的人生。

因為運動並不是生命裡絕對要做的事，要找時間去做到符合運動的定義，那勢必要調整許多部分，包括工作安排、個人作息、親友聚會等等，而這並不是一件很簡單的事情。

第三個厲害的意義是：決定要開始運動說明著你/妳即將過上更勤勞的日子，因為人的天性是懶惰的。

勤能補拙的前提是方向正確，慶幸的是之於大部分的人來說運動要上手只要多練習就可以了，勤勞的運動通常也都會獲得相對應正向的回饋。

那麼來留言分享，覺得哪個意義是最能激起你/妳想要運動的動力吧、或者說是不是方格子能夠有甚麼能夠給人加油打氣的做法呢😁😁😁

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我是週一的主題專家布魯斯，今年的運動目標希望能重回馬拉松賽場，運動心理不分年齡、不分職業、也不分是否有運動需求跟習慣的時刻出現在日常生活中，若是有任何想要詢問的，都歡迎寫信喔格友專屬信箱