1. 生產力來自選擇與放棄。

效率不等於產出，多數人以「工時」定義時間價值，但更關鍵的是：你願意付多少錢來避免做自己不想做的事。

假如你覺得所有事情都很「重要」，和主管商討如何權衡取捨，會很有用。你可能發現主管對於你認為最重大的事情不以為然，也可能會支持甚至鼓勵你放棄某件事。

2. 用「心情」判斷行動時機。

如果心裡嘆氣「唉⋯」，這事可能不該現在做；區分「逆勢而為」與「順流而行」，善用高能量時段才是生產力槓桿。

處理分心的最好方法是在它發生之前除掉。想培養好習慣，降低開始行動的摩擦（少於 20 秒就能做）；想戒除壞習慣，增加摩擦（例如把手機放到 20 秒拿不到的地方）。

別急著把任務一次完成，暫停在「知道下一步該怎麼做」的地方，能讓大腦持續醞釀並產生新點子。

3. 界限決定自由。

設定界限不代表永遠不被突破，但只要 8 成時間守住，就會帶來巨大差異。

收件匣的未讀信本身就是干擾，即使沒點開，粗體字也佔據注意力。資訊不是只有「被讀取」才消耗，光是「存在」就已經分散心力。

問自己：3 大優先事項是什麼？3 個界限又是什麼？答案往往顯示你有沒有真的思考過。