感情一事分享

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自己親身經歷的所有事，將這些是轉化為文章，也幫助自己、他人可以得到一些情緒上的緩解

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文章探討了女生在職場與情感上的競爭與合作，強調相互支持的重要性，並指出社會壓力對女性關係的影響。透過改善相互尊重與信任，女生們能共同面對挑戰，打破性別偏見，並推動社會變革。

在搜索引擎上搜尋「愛自己」有成千上萬教你怎麼愛自己的方式，那些方法不外乎是「多與自己對話」、「接受心理諮商」、「人事物斷捨離」、「多出去接觸大自然」....等等，或是看看社群上不計其數的心靈語錄，資訊多且雜，無從下手。那試想一下，大數據給你的東西全數接受後，你真的就做得到愛自己嗎？

好愛這篇當中的一堆觀點！從「善用狂歡後的空虛期重生」、「越多資訊只會造成思緒混亂」到「我很貪心」全都超棒～希望Doris繼續寫寫寫！

自從分手到現在也要3個月了，真正心情平復並且對很多事養成習慣也超過21天的堅持，發現到自己可以好好的紀錄這件事，畢竟這件事情對我的個人成長也極大的影響，希望與大家分享一下自己是怎麼過到現在，並且每一天都情緒穩定。

這心理真的很強韌，很開心可以看到作者用很棒的方法去面對這樣的事情，並轉化成很正向的能量。

現在的愛情來得快去得也快，但問問自己，真的知道愛是什麼嗎？「愛」是當下且永久的情感，是一種是對某個人某個事的強烈關注，不求任何回報，願意付出，見到缺點會接受並相互扶持。「喜歡」是當下帶來的多巴胺，是一種短暫且不需要承擔跟愛一樣的責任情感，只會看見優點的時期。「陪伴」是1+1=2，只要有個

沒有人會無故陪伴一個人一輩子，先有喜歡與這個人相處上的感受，才會想要在乎對方，進而去陪在對方身邊，而這個陪伴是指與對方在一起生活的全部感受，進而有種「愛」而出現，才會有所「犧牲」。

為什麼分手會痛？不管與另一個人在一起多久，三個月、半年、一年、兩年，甚至到五年，都是習慣的養成。一定有不少人聽過要養成習慣需要21天，只要過了21天將會習慣對方的存在，甚至記得對方的習慣。那麼會痛的原因就像是，本來抽了20年菸的老菸槍，突然沒辦法抽菸了，那就會出現戒斷症狀、噁心、頭痛、頭暈、

痛苦是因為還在意或還擔心這個人，卻沒辦法再聯絡了…。最好的方式我覺得是認真投入一些新的興趣或活動，進入心流那當下就比較能慢慢釋懷。

大概從6月開始，與前男友分手，開啟了自我內耗。從一開始的食不下嚥、痛哭、大玩特玩、振作、自我懷疑，直到今天，此時此刻，我才真正走出內耗。自我內耗是什麼？是一種對於自己極度不自信、不接納自己的心理。一直以來我都不清楚自己在感情中需要什麼，也不知道自己的優點在哪裡，總是很小心翼翼地對待所有人，深

好像我