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前言
在搜索引擎上搜尋「愛自己」有成千上萬教你怎麼愛自己的方式，那些方法不外乎是「多與自己對話」、「接受心理諮商」、「人事物斷捨離」、「多出去接觸大自然」....等等，或是看看社群上不計其數的心靈語錄，資訊多且雜，無從下手。那試想一下，大數據給你的東西全數接受後，你真的就做得到愛自己嗎？
為什麼喜歡自己
前天與一位作家聊天，剛好談到「愛自己」這件事，並開始反思，現在的自己我喜歡嗎？回答是：喜歡，而且喜歡到不行。聽起來很自戀，但我們先來説說為什麼我喜歡。
- 有一份持續成長的工作
- 情緒穩定、知道怎麼讓情緒穩定
- 知道自己要什麼，不管是工作、生活、感情
- 有讓我內在持續成長的興趣
- 可以做任何我想做的事情，不在乎他人之不支持
- 知道自己的優缺點
看見自己的好，接受自己不夠好的地方，有察覺到不好的地方才是變更好的開始。
自卑的我怎麼愛自己：善用狂歡後的空虛
如何從自卑到愛自己？我的方法是什麼也不做，先去大玩特玩、喝個爛醉、又哭又笑、最後生氣自己的不完美，最後重點時期來了：空虛期，我稱這個時間為「重生期」。一定有很多人跟我一樣糜爛後空虛感席捲而來，開始懷疑自己前段時間到底在做什麼，不管是後悔、嘲笑自己、憤怒，你要知道這情緒都是好的，沒有這些情緒你的「重生期」將無法順利進行。
人人都在說的接受自己的情緒不是擺爛，是跟自己說「我在生氣，因為blablabla，所以這個很正常，沒關係，這只是當下的感受而已，我可以去做blablabla改善」，一開始鐵定難，但開始了就會很順利，萬事起頭難，眾人皆知。
我「重生期」的自我對話不是心裡默念，心裡自我對話只會讓我無法解題，提筆寫下才更好整理邏輯，每一句我在意的話、每一件我在意的事（開心/不開心）、想罵的話，一字不漏寫出來，而這個習慣不要單純在「重生期」做要日復一日的養成習慣，更了解自己，唯有這個方法才讓我心定。
My diary
見過花開的人便懂得風的溫柔，愛自己才是終身浪漫的開始
結語
愛自己誰都會說，但真正做到的人少之又少，也是因為現在看得見自己的好、喜歡自己，知道自己要什麼，才可以過得舒服，不論是跟自己又或是其他人。
你要的「愛自己」不用過多的資訊，停止在看語錄、上網搜尋，最原始的方法，才是最高效解決的辦法，越多資訊轟炸，只會帶來思緒混亂。
不是說我現在認為自己夠好就停住了，我很貪心，好，還要更好。
同場加映
最後附上自我時光很愛的歌，一個逝去的日本經典樂團。
https://www.youtube.com/watch?v=uFKA2jy2A_I
