情緒療癒與自我成長
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情緒療癒與自我成長
自從我把自己當成「劇中人」後，面對很多事情都不再當真，然仍會認真執行我在這齣戲劇中應盡的責任。
不只心情輕鬆了非常、非常多。 更影響了孩子的心情，減少焦慮、增加鬆弛感。
自從我把自己當成「劇中人」後，面對很多事情都不再當真，然仍會認真執行我在這齣戲劇中應盡的責任。
不只心情輕鬆了非常、非常多。 更影響了孩子的心情，減少焦慮、增加鬆弛感。
他們大多古道熱腸、但無意識的防備也滿滿，在他給出自認「為你好」的建議後，若你不採納，他們會有孤獨感，覺得「你並非跟我同一陣線」的感覺。
他們大多古道熱腸、但無意識的防備也滿滿，在他給出自認「為你好」的建議後，若你不採納，他們會有孤獨感，覺得「你並非跟我同一陣線」的感覺。
為什麼人會那麼容易接受別人對自己的「攻擊」？
無論是言語還是藐視或者行為漠視，當自己對他人的話語或言行感到刺痛時，通常是內心無察覺的也多少這麼認同自己，因此才會被戳中痛處感到不適。
為什麼人會那麼容易接受別人對自己的「攻擊」？
無論是言語還是藐視或者行為漠視，當自己對他人的話語或言行感到刺痛時，通常是內心無察覺的也多少這麼認同自己，因此才會被戳中痛處感到不適。
每個人向外展示出的，實際上都是他認可自己的（認為自己就是這樣的），最顯著的方式。
向外所展示的一切都是反應、反射了他自己本身內心所想所思，而非接收到的對方，無論善意惡意皆是。
每個人向外展示出的，實際上都是他認可自己的（認為自己就是這樣的），最顯著的方式。
向外所展示的一切都是反應、反射了他自己本身內心所想所思，而非接收到的對方，無論善意惡意皆是。
當人內心有空洞(陳年創傷以及壓抑已久的未被重視的需求)時，就會忽略掉在別人眼中覺得「很正常」的事情，甚至不自覺地釋放「攻擊」。
當人內心有空洞(陳年創傷以及壓抑已久的未被重視的需求)時，就會忽略掉在別人眼中覺得「很正常」的事情，甚至不自覺地釋放「攻擊」。
見山是山——小時候的我們覺得父母無所不能，我們崇拜依賴父母。
見山不是山——青春期及剛出社會的我們開始質疑父母、反抗父母，我們反感父母。
見山還是山——經過社會洗禮、直到自己也有了子女，終於理解了眼角已有皺紋的父母終究是我們的父母。
感覺是心態不同了。
見山是山——小時候的我們覺得父母無所不能，我們崇拜依賴父母。
見山不是山——青春期及剛出社會的我們開始質疑父母、反抗父母，我們反感父母。
見山還是山——經過社會洗禮、直到自己也有了子女，終於理解了眼角已有皺紋的父母終究是我們的父母。
感覺是心態不同了。
曾經覺得好累，怎麼這個世界的人都那麼不友善？
家人的不體諒、找麻煩；同事的愛攀比、搶功勞推責任，在在都讓人心力交瘁。
0/5來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
曾經覺得好累，怎麼這個世界的人都那麼不友善？
家人的不體諒、找麻煩；同事的愛攀比、搶功勞推責任，在在都讓人心力交瘁。
0/5來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
每個人在成長過程中都有傷(未曾被理解、疏導的情緒），
當負面情緒升起時，連帶提起那可能已經被當事人遺忘的情緒傷痛又再度被喚起後，當事人便會突然憤怒、說話帶刺，甚至攻擊他人，
這樣的行為又可稱之為「踩到他的『雷點』。」
每個人在成長過程中都有傷(未曾被理解、疏導的情緒），
當負面情緒升起時，連帶提起那可能已經被當事人遺忘的情緒傷痛又再度被喚起後，當事人便會突然憤怒、說話帶刺，甚至攻擊他人，
這樣的行為又可稱之為「踩到他的『雷點』。」
當內在匱乏又被外在觸動負面情緒，
就彷彿有一座幻象沙雕（不切實際的期待）佇立著逼迫我們向外索取膠水（關愛）好讓它更加牢固、甚至我們腦中不受控制的想法（沙土）還會繼續替它加固、拓展、擴大。
此時，自我覺察便益發重要，當感受到內在匱乏，可以深入去體驗那種感受（看著負面情緒停留、看著它平靜的離開），
當內在匱乏又被外在觸動負面情緒，
就彷彿有一座幻象沙雕（不切實際的期待）佇立著逼迫我們向外索取膠水（關愛）好讓它更加牢固、甚至我們腦中不受控制的想法（沙土）還會繼續替它加固、拓展、擴大。
此時，自我覺察便益發重要，當感受到內在匱乏，可以深入去體驗那種感受（看著負面情緒停留、看著它平靜的離開），
這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。
這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。
莉歡自24歲奉子成婚後，本以為在原生家庭壓抑的日子可以得到解脫，可進入婆家又是另一個讓她窒息的空間。
好在臨近40歲的她終於逐漸在前半生中的不遂逐漸讓心靈得到平靜。
自近年失去了自小最疼愛她的外祖父母後，她頓然驚覺，這世上除了她自己生養的兩個親生骨肉外，
莉歡自24歲奉子成婚後，本以為在原生家庭壓抑的日子可以得到解脫，可進入婆家又是另一個讓她窒息的空間。
好在臨近40歲的她終於逐漸在前半生中的不遂逐漸讓心靈得到平靜。
自近年失去了自小最疼愛她的外祖父母後，她頓然驚覺，這世上除了她自己生養的兩個親生骨肉外，
自從我把自己當成「劇中人」後，面對很多事情都不再當真，然仍會認真執行我在這齣戲劇中應盡的責任。
不只心情輕鬆了非常、非常多。 更影響了孩子的心情，減少焦慮、增加鬆弛感。
自從我把自己當成「劇中人」後，面對很多事情都不再當真，然仍會認真執行我在這齣戲劇中應盡的責任。
不只心情輕鬆了非常、非常多。 更影響了孩子的心情，減少焦慮、增加鬆弛感。
他們大多古道熱腸、但無意識的防備也滿滿，在他給出自認「為你好」的建議後，若你不採納，他們會有孤獨感，覺得「你並非跟我同一陣線」的感覺。
他們大多古道熱腸、但無意識的防備也滿滿，在他給出自認「為你好」的建議後，若你不採納，他們會有孤獨感，覺得「你並非跟我同一陣線」的感覺。
為什麼人會那麼容易接受別人對自己的「攻擊」？
無論是言語還是藐視或者行為漠視，當自己對他人的話語或言行感到刺痛時，通常是內心無察覺的也多少這麼認同自己，因此才會被戳中痛處感到不適。
為什麼人會那麼容易接受別人對自己的「攻擊」？
無論是言語還是藐視或者行為漠視，當自己對他人的話語或言行感到刺痛時，通常是內心無察覺的也多少這麼認同自己，因此才會被戳中痛處感到不適。
每個人向外展示出的，實際上都是他認可自己的（認為自己就是這樣的），最顯著的方式。
向外所展示的一切都是反應、反射了他自己本身內心所想所思，而非接收到的對方，無論善意惡意皆是。
每個人向外展示出的，實際上都是他認可自己的（認為自己就是這樣的），最顯著的方式。
向外所展示的一切都是反應、反射了他自己本身內心所想所思，而非接收到的對方，無論善意惡意皆是。
當人內心有空洞(陳年創傷以及壓抑已久的未被重視的需求)時，就會忽略掉在別人眼中覺得「很正常」的事情，甚至不自覺地釋放「攻擊」。
當人內心有空洞(陳年創傷以及壓抑已久的未被重視的需求)時，就會忽略掉在別人眼中覺得「很正常」的事情，甚至不自覺地釋放「攻擊」。
見山是山——小時候的我們覺得父母無所不能，我們崇拜依賴父母。
見山不是山——青春期及剛出社會的我們開始質疑父母、反抗父母，我們反感父母。
見山還是山——經過社會洗禮、直到自己也有了子女，終於理解了眼角已有皺紋的父母終究是我們的父母。
感覺是心態不同了。
見山是山——小時候的我們覺得父母無所不能，我們崇拜依賴父母。
見山不是山——青春期及剛出社會的我們開始質疑父母、反抗父母，我們反感父母。
見山還是山——經過社會洗禮、直到自己也有了子女，終於理解了眼角已有皺紋的父母終究是我們的父母。
感覺是心態不同了。
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曾經覺得好累，怎麼這個世界的人都那麼不友善？
家人的不體諒、找麻煩；同事的愛攀比、搶功勞推責任，在在都讓人心力交瘁。
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每個人在成長過程中都有傷(未曾被理解、疏導的情緒），
當負面情緒升起時，連帶提起那可能已經被當事人遺忘的情緒傷痛又再度被喚起後，當事人便會突然憤怒、說話帶刺，甚至攻擊他人，
這樣的行為又可稱之為「踩到他的『雷點』。」
每個人在成長過程中都有傷(未曾被理解、疏導的情緒），
當負面情緒升起時，連帶提起那可能已經被當事人遺忘的情緒傷痛又再度被喚起後，當事人便會突然憤怒、說話帶刺，甚至攻擊他人，
這樣的行為又可稱之為「踩到他的『雷點』。」
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就彷彿有一座幻象沙雕（不切實際的期待）佇立著逼迫我們向外索取膠水（關愛）好讓它更加牢固、甚至我們腦中不受控制的想法（沙土）還會繼續替它加固、拓展、擴大。
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此時，自我覺察便益發重要，當感受到內在匱乏，可以深入去體驗那種感受（看著負面情緒停留、看著它平靜的離開），
這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。
這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。
莉歡自24歲奉子成婚後，本以為在原生家庭壓抑的日子可以得到解脫，可進入婆家又是另一個讓她窒息的空間。
好在臨近40歲的她終於逐漸在前半生中的不遂逐漸讓心靈得到平靜。
自近年失去了自小最疼愛她的外祖父母後，她頓然驚覺，這世上除了她自己生養的兩個親生骨肉外，
莉歡自24歲奉子成婚後，本以為在原生家庭壓抑的日子可以得到解脫，可進入婆家又是另一個讓她窒息的空間。
好在臨近40歲的她終於逐漸在前半生中的不遂逐漸讓心靈得到平靜。
自近年失去了自小最疼愛她的外祖父母後，她頓然驚覺，這世上除了她自己生養的兩個親生骨肉外，