中年女子斷捨離
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一個中年女子的斷捨離練習。重新盤點過往人生累積的物品、人脈、經驗，藉由清理和整理，讓自己的靈魂有更寬廣的空間運作新的生命體驗。
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連著幾天好天氣，開始年前掃除工作，依照著中年斷捨離思維列出三個原則，重新審視接下來人生的真正需求。1.依照現有的體型找到相符的打扮。2.依照場合需求搭配「制服」；3.注重衣物的維護。
記錄是覺察的第一步，「幫自己喊停！」的作者提供一個「無痛戒癮3分鐘魔法筆記」，以書寫式認知行為療法，來處理自己想要戒除的壞習慣。這個方式的前提是，我們認同想戒掉的習慣背後都有隱藏的原因（行為功能），只要用能夠滿足這個隱藏原因的「其他行為」來取代，就比較容易戒斷壞習慣。
我一直有一個記憶片段：大約十八年前在遊覽車上，幾個同業一起參加苗栗桐花季的媒體行程，一個女生帶著一種誇張的口吻對著我們說網路購物有多麼方便，她說：「你只要輸入紫色，整個商場紫色的衣服都會列出來，妳不用一件一件去找，超方便！也不用去百貨公司逛街這麼累！」我清楚記得，當時聽她說的我們都帶著一種不可思議、
我曾經是一個超愛買包的人，網路上買、逛街時買、出國也買，沒有特別喜愛的品牌包，但重視質感和設計感，也因此，賺來一大部分的錢都在包包上了，直到我開始有意識要斷捨離後，才發現到只要不是國際品牌的名牌包，在拍賣場上真是乏人問津。
