當朋友不分享心事時的感覺
最近聽到一句很可愛的話：「不說，是因為怕幸福會溜走」。
雖然不想承認，但我很在意——
有些很要好的朋友，很多事都不跟我說，甚至我常常是最後一個才知道。更讓我受傷的是，有些跟他們不太熟的人，反而比我更早知道他們的事。
那種友情被忽略的感覺，讓我內心不好受之外，也陷入了長時間的自我檢討與友情內耗。
被朋友排除感，讓人懷疑自己
很多時候，我笑笑帶過，並多次在心裡問自己：「是不是我有佔有慾或控制欲？」
但我只是想關心他們，不是控制他們的行蹤。
我只是希望成為他們願意分享生活的對象，因為我總是會第一時間自然地與他們分享我的大小事。
但或許，他們不這麼想吧？
- 或許覺得我不值得被傾訴
- 或許擔心我會不小心說出去
- 或許覺得沒有共鳴，不必特別分享
這種被朋友排除感，久而久之，讓我也不再想主動分享我的生活。然而，這似乎讓我們的距離越來越遠……。
為什麼朋友不告訴我事情？
直到有一天，我無意間在漫畫中看到一句話**：「不說，是因為怕幸福會溜走」**，我才開始慢慢釋懷。
原來，不被傾訴的感覺，不一定代表他們不在乎。
沒有人一定要跟誰分享什麼，即便那是好友、伴侶、家人。
每個人都有自己的生活與秘密，這也是人類情感與思想多樣性的來源。
被忽略時的心理調適
現在，當我遇到同樣的情況，我不再責怪自己。
我會告訴自己：「啊，他們可能擔心說了幸福會溜走吧，所以先不說。」
而當我選擇不分享時，我也用同樣的方式對自己說：「我沒說，是因為擔心我的幸福會溜走呀，事成後再分享會更有真實感！」
這樣的心理調適，讓我不再內耗，也能把時間留給更重要的事。
專注自己，幸福自然常在
過去的我，總是太關注別人的情緒與行為；現在的我，選擇專注在自己的道路上，有意識地朝著自己的夢想與目標前進。
若人生只活到 80 歲，也不過四千多個禮拜（靈感來自《人生 4 千個禮拜》）。既然如此，何必浪費時間在自責、內耗、或在意他人是否把自己放在心上呢？
送給正在釋懷友情與走出友情內耗的我們：
幸福與我們常在，它存於我們的內心、手心、以及我們身體與細胞的每一處。
只要我們用心關注自己，幸福就不會溜走。 ❤️
謝謝你的閱讀❤️，願我的文字能帶給你一些溫暖！追蹤我，一起變得越來越好～
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我的ＩＧ：✿❀ 慢慢 ｜隨筆書寫。自律養成。專注生活 ❀✿
🔸 在日常中細細感受，慢慢紀錄。自律養成，慢慢成為自己嚮往的樣子。
🔸 慢慢輸出學習與閱讀的痕跡。專注生活，把專注放回自己身上。
🔸 在夢與影之間，寫下輕柔卻深刻的故事。
🔸 Slow Cozy Life，過上慢悠愜意的生活，當心累時，就停下來。
