這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。

文化生活

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慢悠生活 EP.09｜「能做到大家會做的事，不也是很厲害嗎？」。珍惜自己的價值，活出自信與幸福

通過斷捨離讓自己擁有更多空間，消除內心焦慮與繁雜。節奏慢慢悠悠的生活，讓身邊圍繞的都是讓自己感到幸福的事物。

旅行美食

慢悠生活 EP.04｜Life 慢悠模式：越簡單，越幸福

壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。

音樂藝文

慢悠生活 EP.07｜首度嘗試斷捨離，感受竟如此美好！原來「這件事」也是壓力來源之一



一切的糾結與不愉快，

可以說是源自於自己的不自信，

但造成不自信的原因又會是什麼呢？



反覆思索許多次，

我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。



看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；

看著別人大方展現，而自己消極隱藏；

⋯⋯

總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己

慢悠生活 EP.05｜本週肯定語：我接受我現在的模樣

2004年的電影《托斯卡尼艷陽下》，講述一位失婚的女作家，前往義大利定居後的種種經歷。

印象最深刻的是義大利房仲友人為了幫女作家重新振作而分享的一個小故事：
「人們為了要銜接奧地利維也納和義大利威尼斯之間的交通，決定在阿爾卑斯山的群峰之間，建造鐵路；但當時還造不出有足夠動力的火車，卻還是...

國際

慢悠生活EP.12｜「相信火車終究會來」，篤定的相信，做足的準備，迎接終究到來的美好。


當我們過於在意外部世界時，往往會感到不快。將注意力轉回自己，關照內心，並實現夢想清單的目標。這樣做時，我們就會發現周圍的世界是如此豐富與美好。讓我們去喜歡、去愛、去擁抱這個世界，並感恩身邊的陪伴。

自我成長

慢悠生活 EP.08｜本週肯定語：我喜歡並感恩圍繞在我身旁的一切

當我們看著別人在生活的各個方面取得進展時，往往會感到困惑和挫折。然而，嘗試和學習新事物，即使最終失敗回到原點，也是思想成長的過程。這些經驗和思想的改變將幫助我們未來做出更好的決定。

學習

慢悠生活EP.11｜本週肯定語：我每天都在進步，我對自己的成長感到驕傲

斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。

慢悠生活EP.13｜「整理」是為了讓心情更美麗

透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。

慢悠生活 EP.10｜拖延，有時是為了緩解自身的壓力

閱讀《跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機》，發現『注意力，是你最值錢的貨幣』。這觀念震撼，顯示現代人的注意力不足，如何提升自身能力。

慢悠生活 EP.06｜注意力，是你最值錢的貨幣

平凡又不簡單的心靈

生活的點點滴滴

慢悠生活

Slow ✨ 在這快速節奏的時代放慢腳步
Cozy ✨ 釋放壓力並過上愜意悠哉的生活
Life。✨ 讓生活不再只是為了生存

慢悠小資隨筆生活

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